*Olá, psicólogas do Falando de Sexo! Eu tenho 22 anos e sofro com um problema que está me deixando com medo de fazer sexo: a ejaculação precoce. As mulheres ficam de cara feia quando acontece. Nessa hora, começa a pressão. O que eu posso fazer?
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Amigo leitor, a solução pode vir de forma natural e só depende de você. Basta saber o caminho certo. Aqui estão algumas estratégias para evitar a ejaculação precoce e melhorar o seu desempenho.
Reduza a ansiedade: pense no ato sexual como algo relaxante para o casal, independente da ejaculação. Discuta esta nova mentalidade com a sua parceira, de modo que ela pare de pressionar você.
Tenha pensamentos não sexuais: se você perceber que está ficando muito excitado, mude os seus pensamentos para algo distante, abstrato e sem nenhuma conotação de sexo.
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Método Comece e Pare: tenha relações sexuais como de costume até sentir que está chegando perto do orgasmo. Interrompa imediatamente toda a estimulação por 30 segundos e, em seguida, recomece. Repita até que você esteja pronto para ejacular.
Método do Aperto: quando sentir o orgasmo chegando, pare e aperte suavemente, por alguns segundos, o polegar e o indicador em torno da parte do pênis aonde a glande se encontra com o eixo. Depois, faça uma pausa de todas as estimulações por mais de 30 segundos antes de retomar a relação sexual. Repita até que esteja pronto para ejacular.