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Guia para se tornar um corredor em oito semanas

Manual do Santa indica alongamentos, cardápio, treino e motivos para correr

26/11/2015 - 09h03 - Atualizada em: 27/11/2015 - 06h40

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Por Redação NSC
Confederação Brasileira de Atletismo estima que haja pelo menos 1,8 milhão de praticantes regulares de corrida no Brasil
Confederação Brasileira de Atletismo estima que haja pelo menos 1,8 milhão de praticantes regulares de corrida no Brasil
(Foto: )

Deixar a preguiça de lado e começar uma atividade física não é tarefa fácil. Mesmo assim a busca por uma rotina saudável nunca foi tão intensa como nos últimos anos. E cada vez mais é ao ar livre que as pessoas querem estar - de preferência, desafiando seus próprios limites. Apesar do leque de opções ser bem diversificado, a corrida de rua sai na frente quando a proposta é aliar saúde, praticidade e bons resultados.

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A Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt) estima que haja pelo menos 1,8 milhão de praticantes regulares no Brasil. No ano passado a famosa Corrida Internacional de São Silvestre, em São Paulo, bateu o recorde de inscritos: foram quase 30 mil.

Confira abaixo informações importante para você também entrar nesse grupo:

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