Ondas de calor, suores noturnos e alterações de humor frequentes. Esses são alguns dos primeiros sinais da menopausa, que podem acompanhar ainda sintomas como insônia, secura vaginal, queda da libido, além de falhas de memória ou concentração.
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Os primeiros sinais da menopausa são mais evidentes entre os 45 e 55 anos, mas costumam surgir aos poucos, ainda durante a transição chamada perimenopausa. Ainda que o período possa ser desafiador, a menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcando o fim do ciclo menstrual e da fertilidade.
Antes do fim da menstruação, as mulheres costumam observar irregularidade nos ciclos – seja com encurtamento ou prolongamento do intervalo, assim como alterações no fluxo e na duração.
– A menopausa ocorre quando os ovários reduzem a produção dos hormônios estrogênio e progesterona, levando ao encerramento dos ciclos menstruais – destaca a médica Chayanne Bordin Calegari (CRM 22074/SC).
O alívio e monitoramento de sintomas é essencial, o que requer acompanhamento médico profissional e adequado para passar por essa fase com saúde e qualidade de vida, de acordo com Calegari, que atua na clínica Longevittá, localizada na capital catarinense Florianópolis.
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Acompanhamento médico ajuda as mulheres a enfrentar a menopausa
O diagnóstico de menopausa deve ser feito por um médico especialista, que vai avaliar os sintomas apresentados, incluindo possível ausência de menstruação. Durante esse período de mudanças que afetam o ciclo menstrual, sono, a libido, e podem até serem acompanhadas de ansiedade e depressão, é importante monitorar a saúde como um todo e receber orientação profissional sobre como lidar com os principais sintomas.
A prática de exercícios físicos e adoção de hábitos saudáveis é uma forte aliada, com alimentação balanceada e peso adequado conforme composição corporal. Deixar vícios nocivos como alto consumo de álcool e cigarro também traz benefícios para a saúde da mulher no longo prazo.
Para manter a saúde em dia, o médico de confiança sugere a realização de exames periódicos, podendo indicar ingestão de vitaminas, cuidados adicionais como reposição hormonal ou terapia para lidar com as alterações que surgem durante o período de menopausa.
– Embora seja uma fase natural, é importante procurar um médico quando os sintomas afetam o bem-estar ou a rotina. O acompanhamento também ajuda a prevenir problemas de saúde que podem surgir nesse período, como osteoporose e alterações cardiovasculares – reforça a especialista.
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Tratamentos ajudam no equilíbrio hormonal e suavização de sintomas
Entre os tratamentos disponíveis, em casos mais leves, estão fitoterápicos e alternativas naturais, como o trevo vermelho e chá de folha de amora para os fogachos, maca peruana para a libido e maracujá para alívio da ansiedade. No entanto, é preciso consultar um médico especialista antes de consumir produtos fitoterápicos, para um monitoramento adequado dos sintomas e possíveis efeitos colaterais, além da garantia da segurança dessa ingestão, sem interações com outros remédios.
Para que os sintomas da menopausa sejam amenizados, a recomendação é a prática regular de atividade física, que libera endorfina, uma alimentação equilibrada com frutas, vegetais e proteínas, assim como cuidados com o sono, que ajudam bastante no equilíbrio hormonal das mulheres que enfrentam o período, segundo a especialista.
Como a secura vaginal costuma ser frequente com a diminuição da produção de estrógeno pelos ovários, alterando a formação do muco e levando a dores e desconfortos, a médica orienta para o uso de lubrificantes íntimos à base de água para amenizar o problema. Caso contrário, além da libido já ser afetada, esses podem ser fatores adicionais para a perda de interesse no contato íntimo.
Mulheres com sintomas mais intensos relacionados à menopausa podem buscar a terapia hormonal, que consiste na reposição de hormônios como estrogênio e progesterona. A reposição é realizada por comprimidos, implantes, gel e creme.
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Este tipo de terapia deve ser indicado somente por um médico especialista, que vai avaliar a intensidade dos sintomas e monitorar a concentração de estrógeno, progesterona e hormônios androgênicos. A terapia de reposição hormonal depende do quadro de menopausa de cada mulher, mas tende a variar entre cinco e dez anos de duração.
Cada mulher vivencia a menopausa de uma forma, o que demanda um atendimento individualizado e feito com acompanhamento profissional. A Clínica Longevittá é referência nos cuidados das mulheres que estão enfrentando esse período, com atendimento e acompanhamento personalizado das pacientes que passam pela menopausa.