Natal, Réveillon, reunião com os amigos, férias. São vários os motivos que levam ao consumo exagerado de comida e bebida neste período do ano, mas existem alguns alimentos que quando combinados podem ajudar tirar o inchaço e equilibrar a balança. Além disso, eles podem ajudar o corpo a eliminar toxinas, trazendo grandes benefícios para a saúde. Especializados em refeições detox, a empresa Q48, disponibilizou três receitas de sucos que vão ajudar no processo de desintoxicação. Confira:
Suco de couve e laranja
Ingredientes:
4 folhas de couve;
6 cenouras;
4 galhinhos de salsinha,
1/2 maçã
Modo de fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador juntamente com 1,5 litro de água. Depois de um minuto, acrescente mais 1,5 litro de água e bata mais um pouco. Você pode adoçar a gosto – lembrando que quanto menos açúcar colocar, melhor.
Suco de maçã e cenoura
Ingredientes:
1 maçã descascada
4 cenouras (você pode cortá-las em grandes pedaços para facilitar)
1 pedaço de gengibre
1 limão com polpa e casca
2 laranjas
Modo de fazer: todos os ingredientes devem ser batidos no liquidificador com 1,5 litro de água. Em seguida, adicione mais um 1,5 litro de água e bata mais um pouco. Pronto, o suco já está pronto.
Beterraba e água de coco
Ingredientes:
3 folhas de beterraba
1/2 beterraba
2 folhas de couve (incluindo o talo)
Sumo de meio limão
1 maçã (sem sementes)
1 colher de chá de gengibre ralado
150 ml de água de coco
Gelo a gosto
Modo de fazer: coloque todos os ingredientes no liquidificador e consuma a bebida sem coar.