Logo que começaram a surgir as críticas em relação a Neymar estar acima do peso, nas redes sociais a comparação com a forma física de Cristiano Ronaldo foi inevitável. O craque português mantém um físico invejável, mesmo com seus 39 anos completados no último dia 5 de fevereiro.
Leia mais notícias do Esporte no NSC Total
Clique aqui para entrar na comunidade do NSC Total Esporte no WhatsApp
O português atacante do Al-Nassr também costuma compartilhar em suas redes quando está praticando atividade física, além de exibir seu shape sempre que pode. Um objetivo conquistado com uma dieta rígida, uma rotina de exercícios intensa e muitas horas de sono.
Segundo uma entrevista que o chef de cozinha italiano, Giorgio Barone, deu ao jornal britânico The Mirror, os hábitos alimentares de CR7 são rigorosos. Barone foi responsável pelo cardápio de Cristiano Ronaldo quando ele atuou pela Juventus.
Como é a dieta de Cristiano Ronaldo?
Segundo Barone, Cristiano Ronaldo realiza uma dieta que inclui seis pratos por dia no mínimo e zero ingestão de álcool. Os pratos preferidos do português incluem proteínas como frutos do mar, principalmente camarão e polvo, carnes magras, e tartar de salmão com coco.
A dieta de CR7 ainda conta com grãos integrais, como arroz negro, e muitas saladas. Crepes com peras, mirtilos e passas também são os preferidos do jogador. O chef de cozinha ainda lembrou que Cristiano mantinha um excelente nível de hidratação, bebendo muita água durante o dia.
Veja galeria com os recordes quebrados por Cristiano Ronaldo pela seleção portuguesa:
Atividades Físicas e horas de sono também fazem parte da rotina de CR7
Recentemente, em uma entrevista ao jornal “The Sun”, Cristiano Ronaldo disse que a alimentação regrada que mantém é aliada a rotina intensa de atividades físicas e muitas horas de sono. O atacante também se preocupa com seu sistema imunológico, ingerindo azeitonas que são ricas em sais minerais, fibras e antioxidantes e quantidades altas de sódio.
Queijo, presunto, iogurte desnatado, carnes brancas, atum, abacate, frutas secas e ovos também fazem parte do cardápio de Cristiano Ronaldo, que gosta de equilibrar os alimentos para ter todas as fontes de vitaminas e nutrientes necessários para o seu bom desempenho físico.
Os especialistas dizem que esse regramento alimentar, combinado a uma rotina que inclui não ingerir bebidas alcoólicas, nem fumar, é a soma para o sucesso da forma física de Cristiano Ronaldo.
Assista também
*Pablo Brito é estagiário sob a supervisão de Diogo Maçaneiro
Publicidade
Além de muita informação relevante, o NSC Total e os outros veículos líderes de audiência da NSC são uma excelente ferramenta de comunicação para as marcas que querem crescer e conquistar mais clientes. Acompanhe as novidades e saiba como alavancar as suas vendas em Negócios SC