A hipnoterapia vem ganhando destaque como tratamento complementar para diversas condições emocionais.
No Brasil, uma pesquisa da Omni Brasil revela que aproximadamente 119 mil pessoas já experimentaram essa abordagem para lidar com ansiedade, depressão, fobias e transtornos alimentares – um crescimento significativo na procura por profissionais qualificados.
Reconhecida por órgãos de saúde no Brasil e no mundo, a técnica tem se mostrado particularmente eficaz no manejo da depressão. Mas para entender seu real potencial, é preciso separar fatos da ficção.
Como a hipnoterapia funciona na prática
“A hipnoterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza a hipnose como ferramenta para acessar memórias, emoções e padrões inconscientes”, explica, em entrevista ao portal Terra, Brunna Dolgosky, psicóloga e hipnoterapeuta.
Ela detalha: “Durante o transe hipnótico, um estado natural de atenção focada e relaxamento profundo, a mente consciente relaxa, permitindo que o inconsciente se expresse com mais clareza. Assim, é possível ressignificar traumas, romper ciclos repetitivos e tratar sintomas físicos com origem emocional”.
8 mitos e verdades sobre hipnoterapia
- Hipnose é só para entretenimento?
Mito. “A hipnose usada em entretenimento é superficial e voltada para provocar reações rápidas, mas a hipnose clínica é totalmente diferente. Ela é utilizada com objetivo terapêutico, emocional e, inclusive, em sintomas psicossomáticos”, esclarece Brunna. - Todo mundo pode ser hipnotizado?
Verdade. “A hipnose é um estado natural da mente. Algumas pessoas entram nesse estado mais facilmente, outras precisam de mais prática, mas todos são capazes de alcançar o transe hipnótico, desde que desejem”, afirma a especialista. - A pessoa hipnotizada perde o controle?
Mito. “Durante a hipnose, a pessoa está mais consciente de si mesma. Ela jamais fará algo contra sua vontade ou valores. O controle permanece com o paciente”, garante Brunna. - Hipnoterapia trata ansiedade e depressão?
Verdade. “A hipnose é extremamente eficaz para lidar com ansiedade, depressão, fobias, traumas e compulsões. Ela atua diretamente na origem do sintoma”, confirma a hipnoterapeuta. - Hipnose é o mesmo que dormir?
Mito. “Embora o corpo fique relaxado, a mente continua ativa e consciente. A pessoa ouve tudo e se lembra completamente da sessão”, explica Brunna. - Só funciona se a pessoa acreditar?
Parcialmente verdade. “A colaboração é essencial, como em qualquer terapia, mas não precisa ‘acreditar cegamente’. O que importa é o envolvimento no momento da sessão”, esclarece. - É possível ficar preso em transe?
Mito. “Não existe nenhum caso registrado. O transe é um estado temporário e natural”, tranquiliza a especialista. - Hipnose substitui tratamento médico?
Verdade. “A hipnoterapia é complementar. Pode potencializar tratamentos, mas nunca deve substituir acompanhamento médico quando necessário”, orienta Brunna.
Quando a hipnoterapia pode ajudar
Além dos casos já mencionados, a técnica se mostra eficaz para:
- Gerenciamento de estresse e insônia
- Superação de luto e perdas
- Melhoria da autoestima e confiança
- Controle da dor crônica
- Mudança de hábitos e vícios
Como ressalta Brunna: “A hipnoterapia é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento, cura e transformação quando conduzida por profissionais qualificados”. Com a crescente validação científica, essa abordagem se consolida como opção segura e eficaz para quem busca bem-estar emocional.
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