Com a chegada das temperaturas mais baixas, é comum que a pele apresente sinais de ressecamento, sensibilidade e descamação. Embora o frio seja frequentemente apontado como o principal responsável por essas alterações, especialistas afirmam que muitos dos danos observados durante o inverno estão relacionados a hábitos cotidianos que comprometem a barreira natural de proteção da pele.
De acordo com a American Academy of Dermatology, a combinação entre baixas temperaturas, menor umidade do ar e exposição a ambientes climatizados favorece a perda de água pela pele, aumentando o risco de ressecamento e irritação.
Para evitar esses problemas, os dermatologistas recomendam atenção a alguns erros bastante comuns nesta época do ano.
1. Tomar banhos muito quentes
Nos dias frios, poucas coisas parecem tão confortáveis quanto um banho quente. No entanto, essa prática pode ser uma das principais causas do ressecamento da pele.
Segundo a American Academy of Dermatology, a água quente remove parte da camada de gordura natural responsável por proteger a pele e manter sua hidratação. A recomendação é optar por banhos mornos e mais rápidos.
2. Usar sabonetes agressivos
Produtos com alto poder de limpeza podem eliminar não apenas impurezas, mas também os óleos naturais que ajudam a preservar a barreira cutânea.
A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda o uso de sabonetes suaves e específicos para cada tipo de pele, especialmente durante os meses mais frios.
3. Esquecer de hidratar a pele
Muitas pessoas acreditam que apenas quem tem pele seca precisa usar hidratante. Na prática, todos os tipos de pele podem sofrer com a perda de hidratação no inverno.
De acordo com a Mayo Clinic, a aplicação regular de hidratantes ajuda a restaurar a barreira protetora da pele e reduzir a perda de água. O ideal é aplicar o produto logo após o banho, quando a pele ainda está levemente úmida.
4. Exagerar na esfoliação
A esfoliação contribui para a renovação celular, mas o excesso pode causar irritação e agravar o ressecamento.
Especialistas da Cleveland Clinic alertam que a frequência deve ser reduzida durante o inverno, principalmente em pessoas com pele sensível ou que já apresentam sinais de irritação.
5. Deixar o protetor solar de lado
Um dos maiores mitos da estação é acreditar que a proteção solar só é necessária no verão.
A Sociedade Brasileira de Dermatologia destaca que a radiação ultravioleta continua presente nos dias frios e nublados. A exposição sem proteção pode acelerar o envelhecimento da pele, favorecer o surgimento de manchas e aumentar o risco de câncer de pele.
6. Beber pouca água
Durante o inverno, a sensação de sede costuma diminuir, fazendo com que muitas pessoas reduzam o consumo de líquidos.
Embora a hidratação externa seja fundamental, especialistas lembram que manter uma ingestão adequada de água contribui para o bom funcionamento do organismo e auxilia na manutenção da saúde da pele.