O desempenho na natação depende diretamente da execução correta dos movimentos. Por isso, entender como o movimento dos braços e das pernas deve acontecer é tão essencial para o esporte. Procurando pela sugestão certa para executar os movimentos?
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Confira algumas dicas e sugestões:
O ideal é manter as pernas maleáveis, tornozelo virado pra cima e movimento fluido de subida e descida, sem perder o ritmo ou pressionar o quadril.
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Além disso, as mãos precisam estar na altura dos ombros, a aproximadamente 10cm da superfície da água. Entenda o movimento ideal em CBN Total.