Claudia Raia relata mudança diária na rotina após a menopausa: “É todo dia essa luta”

A menopausa trouxe uma mudança que Claudia Raia precisou aprender a administrar diariamente: a voz. A atriz revelou, em entrevista ao Sem Censura, que percebeu uma alteração significativa no timbre e contou que passou a adotar uma rotina específica para se adaptar às novas características vocais.

“Comigo aconteceu isso, tá? E outras pessoas que eu conheço. A minha voz mudou completamente com a menopausa”, relatou.

Segundo Claudia, a voz ficou mais grave e com uma sonoridade mais gutural. Para evitar que a mudança afetasse sua atuação e seu trabalho, ela passou a trabalhar a voz todos os dias.

“Ela vai ficando meio gutural, né? E grave. E aí onde é que eu ia parar? No sapão, né? Não tem como. Então, mas é todo dia essa luta com a voz. Não é brincadeira”, afirmou.

Durante a conversa, a fonoaudióloga Luciana Oliveira explicou que as transformações provocadas pela menopausa não ficam restritas a uma região específica do corpo. Segundo ela, alterações como flacidez, inchaço e perda de massa muscular também podem ser percebidas na voz.

A solução, de acordo com a profissional, envolve manter o corpo ativo e trabalhar diferentes aspectos da musculatura. “O que que eu preciso? Musculação. E alongamento”, disse.

Ela também destacou que não basta trabalhar apenas força. Para manter a voz, é necessário combinar fortalecimento, alongamento e resistência.

Nesse processo, Luciana contou que os exercícios vocais podem alcançar regiões mais agudas e mais graves do que aquelas utilizadas normalmente durante a fala ou o canto. A comparação feita durante a conversa foi com um elástico: quanto mais ele é trabalhado, mais é possível preservar sua capacidade de extensão.

“A voz é o quê? É um elástico. A voz é um músculo que tem a sua capacidade de elástico. Voz é músculo, é ligamento e é mucosa”, explicou.

Claudia Raia ainda ressaltou que a adaptação passou a fazer parte de sua rotina. Mesmo com as mudanças provocadas pela menopausa, ela mantém o trabalho vocal para preservar a resistência e se adaptar ao novo timbre.

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