Gisele Bündchen encontrou na busca por mais conexão e presença uma forma de atravessar os momentos difíceis. Aos 25 anos, a modelo passou por crises de ansiedade provocadas pelos altos e baixos da indústria da moda. A experiência acabou impulsionando uma mudança na forma como ela lidava com as próprias emoções e a levou a buscar práticas que contribuíssem para o bem-estar.
“Coisas ruins acontecem com todos nós, mas acho que não fico presa nelas”, afirmou Gisele ao falar sobre os dias difíceis, em entrevista à ID Magazine. Segundo ela, a meditação foi um dos primeiros caminhos encontrados para conseguir observar as próprias experiências com mais distanciamento.
“Aprendi a meditar. É como se você pudesse dar um passo para trás: você pode estar vivenciando uma experiência e se observar vivenciando essa experiência ao mesmo tempo”, explicou.
A partir da meditação, Gisele passou a praticar yoga regularmente. Depois, incorporou pilates e jiu-jitsu à rotina e, mais recentemente, começou a fazer musculação. Hoje, os exercícios ocupam um espaço importante no dia a dia da modelo, que procura se movimentar diariamente.
“Eu faço musculação três vezes por semana. Faço pilates uma ou duas vezes por semana. Faço ioga duas ou três vezes por semana. Eu me exercito todos os dias porque, para mim, me exercitar não é algo que eu tenho que fazer. É algo que eu posso fazer”, contou.
Para Gisele, a atividade física também está relacionada à sensação de presença. Por isso, a rotina não se limita à academia ou a exercícios específicos. Surfar, jogar vôlei com a filha ou praticar stand-up paddle também fazem parte dessa relação com o movimento.
“Não importa se estou surfando, se estou jogando vôlei com a minha filha, se estou praticando stand-up paddle. Seja o que for, sinto que é um momento de presença”, afirmou.
A modelo ainda mostrou o resultado da nova fase ao exibir o bíceps durante a conversa. “Agora, pela primeira vez na minha vida, consigo fazer barras”, revelou, celebrando uma conquista que veio depois de incluir a musculação entre as atividades da rotina.
Veja fotos de Gisele Bündchen
(Foto: Redes Sociais)
