A dançarina e influenciadora digital Lore Improta compartilhou nesta segunda-feira (24) com os seguidores os detalhes de sua rotina de treinos na academia. A apresentadora mostrou a execução completa de uma série focada em membros inferiores, acompanhada por sua personal trainer, Talita Malheiros.
Logo no início da gravação, Lore aparece se preparando para a atividade física e antes de começar a sequência de movimentos na academia, ela faz o consumo de suplementos alimentares, incluindo pré-treino, creatina e glutamina.
O treino de inferiores de Lore Improta
Na sequência, a influenciadora detalha o aquecimento, iniciado com exercícios de mobilidade articular e agachamento livre com o peso do próprio corpo. Em seguida, a série avança para aparelhos e exercícios específicos de força, como agachamento no smith, leg press combinado com agachamento sumô sobre step, cadeira extensora com variações de carga, agachamento búlgaro com suporte de tiras (TRX), mesa flexora e panturrilha no leg horizontal.
Durante as séries, a dançarina brinca com a intensidade dos exercícios e o esforço exigido em cada repetição. Mesmo demonstrando cansaço ao longo do treino, Lore destacou na legenda da publicação a satisfação ao concluir o planejamento do dia:
Eu reclamo durante, mas depois vem aquela sensação massa de treino entregue!
O conteúdo gerou engajamento entre os seguidores, incluindo de Léo Santana, que se declarou com a mensagem “Minha musa fitness ❤️”