Durante o inverno, o uso frequente de calças jeans, tecidos mais grossos e roupas que dificultam a ventilação da pele, aliado ao clima frio e úmido, favorece a proliferação de fungos na região íntima. A candidíase, por exemplo, tende a se tornar mais recorrente durante a estação. Para manter a saúde íntima nos dias mais frios, é fundamental adotar uma rotina de cuidados que preservem o equilíbrio da microbiota vaginal e fortaleça as defesas naturais do organismo.
É importante destacar que, ao identificar qualquer sintoma anormal, a orientação médica é o primeiro passo. Consultar um ginecologista de confiança, ao menos uma vez por ano, ou sempre que surgirem sintomas como coceira, ardência ou corrimento, é essencial para o diagnóstico correto e o tratamento adequado.
Mas, para quem quer prevenir qualquer alteração na saúde íntima, algumas medidas são fundamentais. Confira 5 dicas para manter a região íntima saudável nos dias frios:
5 dicas para manter a região íntima saudável no inverno:
1 – Mantenha uma alimentação equilibrada
A alimentação é muito importante para a manutenção da flora vaginal. O consumo excessivo de açúcar e glúten pode alterar o ambiente da região íntima, o que favorece a proliferação de fungos como a Candida albicans. Por isso, o ideal é seguir uma dieta equilibrada, com menos industrializados e mais alimentos naturais.
2 – Exercícios físicos em dia
Outro fator que influencia diretamente o sistema imunológico é a prática de exercícios físicos. Atividades regulares ajudam a manter o corpo ativo, estimulam a circulação e fortalecem o organismo, inclusive contra infecções recorrentes. Por isso, mesmo nos dias frios, é recomendado seguir a rotina de exercícios.
3 – Escolha roupas íntimas de algodão
No dia a dia, a escolha das roupas íntimas também faz diferença. Optar por calcinhas de algodão e trocá-las diariamente após o banho ajuda a evitar a umidade e o calor excessivo, condições que favorecem o crescimento de microrganismos. Evitar roupas muito apertadas por longos períodos também é recomendado.
4 – Consulte um ginecologista com regularidade
Uma vez por ano, é essencial marcar uma consulta com um ginecologista para fazer os exames preventivos e garantir que a região íntima está saudável. Ainda, ao identificar qualquer alteração, um médico também deve ser consultado.
5 – Evite usar produtos que desequilibram o pH
Além disso, não utilize desodorantes, perfumes ou cremes com fragrâncias artificiais na região íntima. Esses produtos podem causar irritações e desequilibrar o pH vaginal, o que aumenta o risco de infecções.
É importante saber que o pH da região íntima feminina é em torno de 4,00- 4,5 e do restante da pele do corpo é em torno de 5,5. No mercado, os sabonetes em barra possuem pH alcalino, próximo de 8,0, o que deixa a pele mais seca. Além disso, esses produtos ficam expostos à umidade do banheiro e são usados em outras partes do corpo, ou seja, levam bactérias e fungos de uma região para outra.
Já os sabonetes líquidos comuns, mesmo sendo menos agressivos, ainda apresentam pH em torno de 6,0. Estes produtos com estas medidas de pH, quando usados na região íntima, contribuem para desequilíbrios e aumentam a irritação e a vulnerabilidade a infecções como a candidíase de repetição.
Solução natural e segura
Para a higiene diária, a Natuvie desenvolveu um sabonete líquido íntimo, com pH ajustado para cerca de 4,0 — mesma medida do pH ácido da região vaginal. Esse pH ideal é essencial para manter os bacilos de Döderlein, responsáveis por proteger a flora local e evitar a proliferação de agentes infecciosos.
O sabonete íntimo da Natuvie é formulado com ingredientes veganos e seguros. Contém óleo essencial de melaleuca, com ação antisséptica e antifúngica, e óleo essencial de cananga, tradicionalmente usado na medicina indiana por seus efeitos afrodisíacos e de estímulo à autoestima feminina. A base de glicerina vegetal garante o teor de hidratação, mantendo a umidade e sendo especialmente indicada para mulheres com pele sensível, inclusive em fases como menopausa e pós-menopausa.
— O cuidado íntimo é um gesto de conexão com o corpo e com a própria história. Criamos esse sabonete com todo o carinho para oferecer às mulheres uma opção segura, eficaz, e respeita a fisiologia. Tudo sem abrir mão da delicadeza e do compromisso com a natureza — afirma CEO Ticiana Alexandra Valle
A fórmula é neutra, hipoalergênica e livre de conservantes agressivos, como isotiazolinona e fenoxietanol, comuns em muitos produtos industrializados. Possui baixa concentração de detergentes que, sem agredir a pele delicada da vulva, garante uma limpeza eficaz retirando a esmegma (massa branca composta de células mortas, depositada geralmente próxima do clitóris e causador de mau cheiro) principalmente em adolescentes.
O sabonete líquido íntimo da Natuvie pode ser usado diariamente, inclusive por adolescentes a partir da primeira menstruação e por mulheres de todas as idades.