A natação é uma das atividades físicas mais seguras por ser considerada um esporte de baixo impacto. A atividade funciona para qualquer idade, tipo físico e condicionamento, a tendencia é ainda que ela melhore a flexibilidade das articulações e amplie a mobilidade.
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Na prática, isso significa que a água consegue liberar a pressão aplicada nas articulações inferiores pelo peso corporal e a gravidade.
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