O ex-chefe de cozinha particular de Cristiano Ronaldo, Giogio Barone, revelou a dieta secreta que o craque da Seleção de Portugal segue para manter o físico perfeito aos 41 anos e para manter a longevidade dentro dos gramados.
Dieta secreta e rotina de Cristiano Ronaldo
Café da manhã
De acordo com o portal Sport, da Espanha, o ex-chefe detalhou que Cristiano Ronaldo bebe aproximadamente 500 ml de água (cerca de dois copos) logo ao acordar. Em seguida, o banquete da manhã é composto por abacate, café e ovos.
Almoço e jantar
Já no almoço, Cristiano Ronaldo come uma refeição com franco ou peixe, mas sempre acompanhado de legumes. Horas depois, faz uma refeição com carboidratos provenientes exclusivamente de vegetais.
A partir do treino, CR7 não faz um lance da tarde e parte direto para o jantar, que é próximo do almoço, que é composto por peixe ou bife.
O alimento proibido na dieta de CR7
Ainda de acordo com o ex-chefe de Cristiano Ronaldo, apenas um alimento tradicional é proibido da dieta de CR7 e se trata do leite. Segundo ele, os humanos são os únicos que bebem o leite de outros animais.
— Isso não existe na natureza. Só os humanos continuam a beber leite até aos 30, 40, 50 e 60 anos. Na minha opinião, isso está errado — conclui Girgio Barone.
Refeição favorita
Segundo o portal Sport, o chefe de cozinha detalhou que o prato preferido é bacalhau à Brás, tradicional receita portuguesa feita com bacalhau desfiado, btata palha, ovo e cebola. No entanto, também detalhou que as vísceras, como fígado, também fazem parte da dieta do craque.
— São super alimentos, muito ricos em ferro e importante a nutrição. Cristiano gostava de fígado. Eu também adoro — complementa.