Japonês mantém treinos intensos e dieta vegetariana rica em proteínas (Foto: Redes sociais, Reprodução)
O fisiculturista japonês Toshisuke Kanazawa voltou a fazer história no fisiculturismo ao conquistar, aos 90 anos, o All Japan Masters Fitness Championship no início do mês. Competindo na categoria para atletas com 85 anos ou mais, o veterano alcançou o 19º título nacional ao longo da carreira.
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Longe de pensar em aposentadoria, o fisiculturista revelou que deseja viver até os 130 anos e tem como foco desacelerar o envelhecimento por meio de treinamentos intensos e nutrição regrada.
A trajetória no esporte começou ainda na juventude, mas Kanazawa interrompeu as disputas aos 34 anos. O retorno aos palcos ocorreu duas décadas depois, quando ele tinha 50 anos, movido pelo desejo de trazer alegria à esposa, que enfrentava problemas de saúde.
Mesmo após a morte da companheira, o atleta manteve o compromisso com a modalidade e dedica cada novo triunfo à sua memória.
“Enquanto meu nome é anunciado, eu me pergunto se minha esposa, no céu, está assistindo a esse momento. E foi isso que me levou a buscar os primeiros lugares. Já são 19 vezes agora”, contou o japonês em entrevista à CNN.
Para manter a massa muscular e o condicionamento exigidos no fisiculturismo, o japonês adota uma dieta estritamente vegetariana rica em proteínas, acompanhada por três shakes diários. A alimentação diária inclui arroz integral, sopa de missô e natto (soja fermentada tradicional no Japão) no café da manhã, além de refeições com temperos à base de algas e gergelim no almoço e no jantar.
O próximo grande desafio do veterano é buscar o título no campeonato mundial dentro de uma divisão mais abrangente, voltada para atletas a partir de 60 anos. Se alcançar o feito inédito, Kanazawa espera que a conquista chegue ao conhecimento do ídolo Arnold Schwarzenegger.
