Quando as Olimpíadas de Paris começarem, no dia 26 de julho, veremos muitos atletas buscando uma medalha olímpica. Muitas vezes, precisam superar mais do que adversários, precisam superar a si mesmo, e muitos atletas têm usado uma ferramenta bem diferente para conseguir isso.
Leia mais notícias do Esporte no NSC Total
Clique aqui para entrar na comunidade do NSC Total Esporte no WhatsApp
Em uma olimpíada, uma fração de segundo ou alguns milímetros podem fazer a diferença e decidir quem sobe ou não no pódio. Para isso, eles buscam além de vantagem física, uma vantagem mental também. A ferramenta que alguns atletas olímpicos usam para desenvolver isso é antiga e não tem nada de digital.
Escrever em um diário. É assim que atletas olímpicos estão trabalhando resiliência, visualizando resultados, prevendo o futuro, diminuindo a ansiedade e fazendo sua autoavaliação. É o caso de Nicola Olyslagers, atleta da Austrália e medalha de prata em Tóquio no salto em altura.
Veja os atletas olímpicos e seus diários
Em Tóquio, ela foi flagrada diversas vezes anotando em seu diário depois de cada salto. Quando questionada, ela disse que escrevia conselhos técnicos, citações motivacionais e reflexões pessoais. Além disso, ela dava notas para os seus saltos.
Ana Hall, dos Estados Unidos, é atleta do heptatlo. Ficou de fora de Tóquio por quebrar o pé. O diário começou a fazer parte da sua rotina para a nova chance olímpica que terá em Paris 2024. Nas suas anotações faz afirmações que a ajudam a ficar focada, longe das distrações e mais confiante.
Velocista britânico usou diário para prever o tempo de prova
O britânico Zharnel Hughes, do revezamento 4 x 100, usa o diário de forma diferente. Hughes escreve aspirações, esperanças e desejos, como forma de visualizar o que ele quer que aconteça no futuro. Para ele funciona como um roteiro para o sucesso.
E parece que está funcionando. Em 2023, ele quebrou o recorde britânico nos 200m ao marcar o tempo de 19,73 segundos na London Diamond League. No diário dele, anotado na manhã da prova, ele tinha anotado o tempo exato, incluindo o milissegundo, que faria.
Leia também:
Raphinha marca e Brasil empata com a Colômbia na Copa América
*Pablo Brito é estagiário sob supervisão de Diogo Maçaneiro.
Publicidade
Além de muita informação relevante, o NSC Total e os outros veículos líderes de audiência da NSC são uma excelente ferramenta de comunicação para as marcas que querem crescer e conquistar mais clientes. Acompanhe as novidades e saiba como alavancar as suas vendas em Negócios SC.