O acreano Ramon Rocha Queiroz, conhecido mundialmente como Ramon Dino, de 31 anos, chega ao Mr. Olympia 2026 no topo do fisiculturismo internacional. Atual campeão da categoria Classic Physique após uma conquista histórica em 2025, o atleta se prepara em solo norte-americano para defender o título no maior evento da modalidade em Las Vegas.

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Veja foto de Ramon Dino

Segundo informações apuradas pelo ge e pela CNN Esportes, o “Dinossauro Acreano” realizou um período de imersão de treinos em Tampa, nos Estados Unidos, ao lado do norte-americano Derek Lunsford e sob orientação do treinador brasileiro Fabrício Pacholok.

Durante a preparação, Ramon recebeu avaliações positivas do árbitro central do torneio, Steve Weinberger.

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Da calistenia no Acre ao topo do mundo

A trajetória de Ramon começou em Rio Branco, no Acre, onde enfrentou dificuldades financeiras e iniciou seus treinos praticando calistenia com o peso do próprio corpo no Parque Horto Florestal. Descoberto pelo fisiculturista Márcio Garcia aos 21 anos, o atleta ingressou na musculação e se destacou rapidamente pela genética diferenciada.

Após conquistar o cartão profissional no Mr. Olympia Brasil 2018 com a famosa dieta de arroz e ovos, Ramon se mudou para São Paulo e construiu sua carreira no circuito profissional. Depois de acumular dois vice-campeonatos no Mr. Olympia (2022 e 2023) e o título do Arnold Classic Ohio, o acreano alcançou o topo ao se sagrar o primeiro homem brasileiro campeão mundial do Mr. Olympia em 2025.

Ficha técnica de Ramon Dino

Nome completo: Ramon Rocha Queiroz
Idade: 31 anos (nascimento em 9 de fevereiro de 1995)
Nacionalidade: brasileiro (Rio Branco, Acre)
Categoria: Classic Physique
Altura: 1,81 m
Peso limite da categoria: 102 kg

Como é a preparação de um fisicuturista para o Mr Olympia?

Em entrevista à CNN Esportes, o treinador Fabrício Pacholok detalhou que o maior desafio da etapa de preparação é manter a carga e a intensidade dos treinos para segurar o volume muscular, mesmo com o corpo desgastado pela rotina pesada.

Com seis refeições diárias e dias de consumo nulo de carboidratos, Ramon enfrenta forte restrição alimentando-se em acompanhamento direto com o técnico norte-americano Chris Aceto, que analisa fotos enviadas diariamente para ajustar o cardápio. Segundo Pacholok, a reta final exige a precisão de “pousar um avião”, prevenindo lesões para que o atleta suba ao palco no auge de sua densidade muscular.

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