Se você busca começar o dia com mais propósito e calma, as palavras da Monja Coen podem ser exatamente o que precisa. Com sua linguagem simples, direta e cheia de compaixão, ela consegue traduzir os ensinamentos do Zen Budismo para o cotidiano de forma acessível e transformadora.
Continua depois da publicidade
Fundadora da Comunidade Zen Budista Zendo Brasil, Monja Coen se tornou uma das vozes mais ouvidas quando o assunto é autoconhecimento, espiritualidade e equilíbrio emocional. Seus vídeos e frases viralizam nas redes por uma razão: tocam a alma.
Pensando nisso, selecionamos 30 frases marcantes da Monja Coen para você refletir, meditar ou até enviar para alguém especial logo pela manhã.
Confira 30 frases inspiradoras da Monja Coen e transforme seu dia desde os primeiros minutos
Continua depois da publicidade
*(Fotos: Reprodução, Redes Sociais)
- “A arte de cultivar pensamentos positivos é o que nos ajuda a encontrar paz interior, pureza e felicidade plena.”
- “Você perceber o que está acontecendo com você é a única maneira de ter algum controle. E não é controlar as emoções. É percebê-las e deixar que passem. Quando a gente fala de budismo, a gente fala de autoconhecimento — e autoconhecimento é libertação.”
- “Hoje, assim como todos os dias, você tem a oportunidade de mudar, melhorar, transformar e evoluir.”
- “Em vez de nos irritarmos com as coisas que julgamos incorretas e injustas, deveríamos tomar atitudes que nos levem a um caminho de transformação.”
- “É impossível encontrar uma pessoa que tenha sido, seja ou venha a ser apenas criticada ou apenas elogiada.” (O Dhammapada)
- “O caminho para a ação correta, na hora certa, é o treino incessante da mente.”
- “A revolução precisa ser interna. Cada um de nós deve mudar. Os sistemas políticos, econômicos ou sociais não vão fazer a grande mudança.”
- “A maneira como falamos e a escolha do momento certo para falar podem ocasionar mudanças nos relacionamentos humanos. A fala amorosa e verdadeira pode causar impacto.”
- “Se você não é feliz, não se alegra no processo em si; não é no final que vai acontecer!”
- “Quando respeitamos a realidade assim como ela é, pisamos no chão sagrado, no caminho iluminado. Nesse caminho, as dificuldades são portais.”
- “O que você faz, fala e pensa reflete em tudo. Meditar é perceber isso.”
- “Não se eleve e rebaixe os outros. Não se rebaixe e eleve os outros. E nem se iguale. Cada um de nós é único!”
- “Amizade é cultivada. Amor é cultivado. Se você não cultiva coisa alguma, como quer ter frutos no seu jardim?”
- “Cada um só pode dar aquilo que tem.”
- “Queira o bem de todos os seres. Isso inclui você!”
- “Trate todos os seres da maneira como quer ser tratado: com respeito e inclusão.”
- “Ganância, raiva e ignorância são os três venenos que desviam seres humanos do Caminho.”
- “Olhe para o seu íntimo, aquele lugar que transcende o ‘euzinho pequeno’, e perceba que as respostas para suas dúvidas já estão dentro de si.”
- “Não seja controlado por ninguém. Não permita que os outros provoquem suas emoções e sentimentos.”
- “O passado não pode ser refeito. O futuro não sabemos como será. Mas o presente é real e depende apenas de nós.”
- “Aqueles que incomodam são nossos treinadores. Eles nos mostram como podemos ser impacientes e intolerantes.”
- “Perceba aquilo que incomoda você e seja capaz de falar sem raiva, sem rancor, sem briga.”
- “Quando o mundo estiver de ponta-cabeça, busque a sabedoria que cura, a compaixão que acalenta e a alegria do compartilhar.”
- “O que beneficia o outro também nos alcança. Por isso, não podemos ser egoístas. Ao prejudicar o outro, estamos fazendo mal a nós mesmos.”
- “Quando não vemos a solução é porque ainda não chegamos nem na metade do túnel. Se você tiver persistência e caminhar mais um pouco verá que a luz começa a aparecer.”
- “Sorria mais, aprecie o autoconhecimento. Respeite as pessoas e o meio ambiente.”
- “Seja gentil, educado e será tratado com apreciação e respeito.”
- “Só podemos transmitir o que sentimos. Muitas vezes, as palavras tentam mascarar algo impossível de esconder.”
- “Nós não podemos desejar ao outro o mal que alguém nos deseja.”
- “Ao observar nosso processo mental podemos sentir carinho e respeito por nós mesmos e todos ao redor.”
Leia também
Frases para foto sozinha: 150 ideias de legenda para publicar no Instagram
Conheça a oração do anjo da guarda do seu signo para garantir proteção diária