Quem está perto de se aposentar precisa redobrar a atenção em 2026. As regras da Previdência seguem mudando gradualmente devido à Reforma da Previdência, aprovada em 2019. As novas exigências já estão em vigor em maio de 2026.
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As alterações afetam principalmente quem já contribuía antes de novembro de 2019 e se enquadra nas chamadas regras de transição. Entre os principais ajustes estão o aumento da idade mínima progressiva e da pontuação exigida.
Regras da aposentadoria em 2026
Idade mínima progressiva sobe em 2026
Uma das regras afetadas é a da idade mínima progressiva, que mantém o tempo de contribuição fixo, mas aumenta a idade exigida em seis meses a cada ano.
Em 2026, os requisitos passam a ser:
- Mulheres: 59 anos e seis meses de idade e 30 anos de contribuição
- Homens: 64 anos e seis meses de idade e 35 anos de contribuição
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Essa regra é destinada a segurados que já estavam no mercado de trabalho antes da reforma e ainda não haviam atingido os critérios para se aposentar.
Regra dos pontos também fica mais rigorosa
Outra mudança ocorre na chamada regra dos pontos, que soma a idade do trabalhador ao tempo de contribuição. A pontuação mínima aumenta um ponto por ano.
Em 2026, será necessário alcançar:
- 93 pontos para mulheres
- 103 pontos para homens
Além disso, permanece a exigência de tempo mínimo de contribuição: 30 anos para mulheres e 35 anos para homens.
Pedágios permanecem sem alteração
Duas regras de transição continuam iguais desde a reforma e não sofrem ajustes anuais. A primeira é o pedágio de 50%, válido para quem, em novembro de 2019, estava a até dois anos de completar o tempo mínimo para se aposentar por contribuição. Nessa modalidade, o segurado precisa trabalhar o tempo que faltava mais metade desse período. Não há exigência de idade mínima.
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Já o pedágio de 100% exige que o trabalhador contribua pelo dobro do tempo que faltava em 2019. Nesse caso, há idade mínima: 57 anos para mulheres e 60 anos para homens.
Regra geral segue a mesma
A regra geral de aposentadoria, aplicada principalmente a quem começou a contribuir após a reforma, não mudou em 2026. Os requisitos continuam sendo:
- Mulheres: 62 anos de idade e 15 anos de contribuição
- Homens: 65 anos de idade e 20 anos de contribuição
Para homens que já contribuíam antes de novembro de 2019, o tempo mínimo segue sendo de 15 anos.
Simulador do INSS ajuda no planejamento
Para quem tem dúvidas sobre qual regra se aplica ao seu caso, o INSS disponibiliza um simulador gratuito. A ferramenta pode ser acessada pelo site ou aplicativo Meu INSS. Basta fazer login com CPF e senha, selecionar a opção “Simular Aposentadoria” e conferir os cenários disponíveis.
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