A losna (Artemisia absinthium), também conhecida como absinto, é uma erva tradicional de aroma intenso e sabor amargo, reconhecida por suas propriedades medicinais. Originária da Europa e cultivada em diversas regiões do mundo, ela tem sido usada há séculos para apoiar o bom funcionamento do organismo, especialmente do sistema digestivo.
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No Brasil, a planta faz parte da Relação Nacional de Plantas Medicinais de Interesse ao SUS (RENISUS), o que reforça seu valor terapêutico e o potencial de contribuir para uma vida mais equilibrada quando consumida com moderação.
A seguir, veja 5 benefícios da planta losna para a saúde!
1. Estimula a digestão e o apetite
A losna é conhecida por seu gosto amargo, que estimula naturalmente o funcionamento do sistema digestivo. Ela ajuda o organismo a produzir mais saliva e sucos digestivos, favorecendo a quebra dos alimentos e tornando a digestão mais leve e eficiente. Por isso, pode ser uma aliada para quem sente o estômago pesado após as refeições.
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2. Propriedades antimicrobianas e antiparasitárias
A losna é tradicionalmente usada para auxiliar no combate a vermes e pequenas infecções. Seus componentes naturais podem dificultar o crescimento de bactérias, fungos e outros microrganismos. Por isso, a planta pode ser um complemento no cuidado com a saúde, sempre de forma orientada e sem substituir tratamentos médicos convencionais.
O estudo “Volatile composition and antimicrobial activity of the essential oil of Artemisia absinthium growing in Western Ghats region of North West Karnataka, India”, publicado na revista Pharmaceutical Biology, ressalta que o óleo essencial da losna possui atividade antimicrobiana contra bactérias e fungos, podendo ser utilizado como antisséptico.
3. Promove a saúde do fígado
A losna possui substâncias naturais que funcionam como antioxidantes, ajudando a proteger as células contra danos causados por radicais livres. Além disso, ela pode contribuir para a saúde do fígado, pois ajuda a neutralizar toxinas e a reduzir inflamações no órgão, favorecendo seu bom funcionamento e sua capacidade de processar substâncias nocivas ao organismo.
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4. Ação anti-inflamatória
A planta losna possui compostos naturais que ajudam a reduzir processos inflamatórios no corpo, contribuindo para aliviar desconfortos e dores leves. Seu uso moderado pode trazer sensação de bem-estar e colaborar com o cuidado diário das articulações e músculos, tornando-se uma opção natural para quem busca apoio contra inflamações e pequenas dores do dia a dia.
5. Diurético natural
A planta também pode auxiliar na eliminação de líquidos do corpo, funcionando como um leve diurético natural. Esse efeito ajuda a reduzir inchaços e a sensação de retenção de água, promovendo maior leveza e bem-estar. Além disso, ao estimular a eliminação de líquidos, contribui para a limpeza interna do organismo e pode favorecer a sensação de leveza após refeições mais pesadas.
Consumo com segurança
Embora a losna ofereça diversos benefícios à saúde, seu uso exige cautela. O consumo em excesso pode causar desconfortos digestivos, náuseas, tontura ou irritação no sistema nervoso, devido a compostos presentes na planta.
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Pessoas grávidas, lactantes, com problemas no fígado ou rins devem evitar seu uso, assim como quem faz uso de medicamentos contínuos. É importante utilizar a losna em quantidades moderadas e sempre sob supervisão de um profissional de saúde, garantindo segurança e eficácia.