Com a queda das temperaturas, é comum deixar janelas e portas bem fechadas para segurar o calor e evitar o vento gelado. Mas esse hábito pode ter o efeito contrário: prejudicar a saúde e favorecer a proliferação de fungos e ácaros dentro de casa.
De acordo com o alergista Marcelo Aun, do Hospital Samaritano, o ideal é manter o ar circulando ao menos parte do dia. O motivo é simples: a ventilação reduz a umidade acumulada e impede o crescimento de micro-organismos nocivos.
Ambientes fechados acumulam umidade e mofo
A personal organizer Ana Afonso destaca que o erro de manter a casa fechada no frio é comum e perigoso. “Um erro comum que as pessoas cometem é manter a casa fechada quando se deve, ao contrário, mantê-la aberta”.
Ela também recomenda abrir os armários por alguns minutos todos os dias. “Deixar as roupas no escuro e sem ventilação facilita a formação de fungos. É importante abrir as portas e deixar os tecidos respirarem por pelo menos 15 minutos”, afirma.
Riscos respiratórios aumentam no frio seco
Tosses, coriza, secreção e espirros se intensificam nos dias mais frios. Além das infecções virais mais comuns, o ambiente fechado e seco contribui para crises alérgicas. Segundo o alergista, a baixa umidade do ar agrava os sintomas. Por isso, é importante manter o ar úmido quando a umidade relativa estiver abaixo de 50%.
Ele ainda ressalta que o uso de umidificadores ou até mesmo uma bacia com água pode ajudar — mas com moderação. Um excesso de umidade também pode favorecer o surgimento de ácaros e mofo.
Limpeza e hidratação ajudam a prevenir crises
No frio, a poeira tem ainda mais impacto sobre as vias respiratórias. Para evitar que ela se espalhe, Ana recomenda evitar o uso de vassouras. Prefira pano levemente úmido, que retira o pó em vez de jogá-lo para o ar.
Outros cuidados simples fazem a diferença, como afastar os móveis das paredes na hora da faxina e usar capas protetoras em colchões e travesseiros. E, claro, beber bastante água. A hidratação é fundamental para manter as vias respiratórias em bom estado.
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