A busca por autoconhecimento acaba de ganhar uma ferramenta poderosa que une espiritualidade prática e a voz de uma das maiores estrelas do pop mundial, a cantora Anitta.
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Max Tovar, cosmoterapeuta integrativa, xamã e mentora, lança o livro Musculatura da Alma. A obra, que já está sendo vendida, conta com uma participação muito especial de Anitta.
Além de assinar o prefácio, a cantora narrou 33 meditações guiadas que encerram cada capítulo do livro, oferecendo uma experiência imersiva aos leitores. Cada meditação pode ser acessada através de um QR-Code.
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Como nasceu a parceria com Anitta?
A relação entre Max e Anitta começou por indicação de uma amiga em comum, inicialmente para a leitura do “Mapa Gestacional” da cantora. Desde então, elas mantêm um processo contínuo de autodesenvolvimento e reprogramação energética.
A colaboração no livro surgiu de forma espontânea. Durante um encontro, Anitta pediu para ler algo escrito por Max. A autora entregou o manuscrito recém-finalizado de “Musculatura da Alma”. Segundo Max, a cantora relatou que o conteúdo foi transformador, funcionando como uma “reconexão com a sua própria essência”.
Foi a própria Anitta quem se ofereceu para gravar as meditações:
“A voz de Larissa é a expressão viva de uma mulher em expansão: alguém que se transforma e inspira outros a despertarem a mesma força interior”, revela Max Tovar.
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O que é a “Musculatura da Alma”?
O livro propõe uma jornada do sacro à cervical, inspirada nas 33 vértebras da coluna. Cada capítulo funciona como uma “vértebra de consciência”, com exercícios simples e reflexões para fortalecer a autogestão emocional.
O objetivo é alinhar a coluna para desbloquear o fluxo vital, gerando estabilidade emocional, clareza mental e menos tensão. A obra também inclui mandalas para colorir e depoimento da atriz Ludmila Dayer.
3 lições práticas de Max Tovar para o dia a dia
Em entrevista sobre o lançamento, a autora compartilhou ensinamentos valiosos para quem deseja iniciar sua jornada de autocura, fugindo da rotina caótica.
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1. Cuidado com as armadilhas do autoconhecimento Muitas pessoas desistem por acharem que o processo precisa ser rápido ou perfeito. Max alerta para a “autocobrança” e o uso da espiritualidade como fuga para não lidar com emoções difíceis.
“A mudança acontece quando a pessoa decide se olhar com honestidade e curiosidade, sem pressa de chegar em um ponto final”, explica a autora.
2. Crie “âncoras” no meio do caos Para não se perder na correria, a dica é criar pausas curtas e conscientes. Cinco minutos para respirar fundo e observar como você está já são suficientes para mudar o estado interno e ajustar o rumo do dia. Aprender a dizer “não” e revisar prioridades também são passos essenciais para abrir espaço para o que realmente importa.
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3. Identifique os “machucados da alma” Diferente de um osso quebrado, a dor da alma é silenciosa. Max ensina que o corpo avisa quando algo está errado através de cansaço constante, insônia, irritabilidade, ansiedade ou uma sensação de vazio.
“A cura começa quando reconhecemos esses sinais sem julgamento… A alma cicatriza quando encontra espaço para ser ouvida”, afirma Max.
Ritual simples para começar agora
Max Tovar compartilhou sua própria rotina matinal, provando que a espiritualidade pode ser simples. Ela não abre mão de alguns minutos de meditação diária, orações de gratidão e o uso de elementos como velas ou incensos para criar um “clima energético” favorável.
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O livro “Musculatura da Alma“ chega para provar que a presença não depende de tempo livre, mas de intenção, e promete ser o guia de cabeceira para quem busca, assim como Anitta, expandir sua força interior.
Mais sobre o livro
- Nome do livro: Musculatura da Alma
- Autora: Max Tovar, cosmoterapeuta integrativa, xamã, educadora e mentora
- Participação da Anitta: Além de escrever o prefácio, a Anitta narrou 33 meditações guiadas que encerram todos os capítulos do livro
- Editora: Best Seller
- Número de páginas: 252