A hipnoterapia vem ganhando destaque como tratamento complementar para diversas condições emocionais.
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No Brasil, uma pesquisa da Omni Brasil revela que aproximadamente 119 mil pessoas já experimentaram essa abordagem para lidar com ansiedade, depressão, fobias e transtornos alimentares – um crescimento significativo na procura por profissionais qualificados.
Reconhecida por órgãos de saúde no Brasil e no mundo, a técnica tem se mostrado particularmente eficaz no manejo da depressão. Mas para entender seu real potencial, é preciso separar fatos da ficção.
Como a hipnoterapia funciona na prática
“A hipnoterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza a hipnose como ferramenta para acessar memórias, emoções e padrões inconscientes”, explica, em entrevista ao portal Terra, Brunna Dolgosky, psicóloga e hipnoterapeuta.
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Ela detalha: “Durante o transe hipnótico, um estado natural de atenção focada e relaxamento profundo, a mente consciente relaxa, permitindo que o inconsciente se expresse com mais clareza. Assim, é possível ressignificar traumas, romper ciclos repetitivos e tratar sintomas físicos com origem emocional”.
8 mitos e verdades sobre hipnoterapia
- Hipnose é só para entretenimento?
Mito. “A hipnose usada em entretenimento é superficial e voltada para provocar reações rápidas, mas a hipnose clínica é totalmente diferente. Ela é utilizada com objetivo terapêutico, emocional e, inclusive, em sintomas psicossomáticos”, esclarece Brunna. - Todo mundo pode ser hipnotizado?
Verdade. “A hipnose é um estado natural da mente. Algumas pessoas entram nesse estado mais facilmente, outras precisam de mais prática, mas todos são capazes de alcançar o transe hipnótico, desde que desejem”, afirma a especialista. - A pessoa hipnotizada perde o controle?
Mito. “Durante a hipnose, a pessoa está mais consciente de si mesma. Ela jamais fará algo contra sua vontade ou valores. O controle permanece com o paciente”, garante Brunna. - Hipnoterapia trata ansiedade e depressão?
Verdade. “A hipnose é extremamente eficaz para lidar com ansiedade, depressão, fobias, traumas e compulsões. Ela atua diretamente na origem do sintoma”, confirma a hipnoterapeuta. - Hipnose é o mesmo que dormir?
Mito. “Embora o corpo fique relaxado, a mente continua ativa e consciente. A pessoa ouve tudo e se lembra completamente da sessão”, explica Brunna. - Só funciona se a pessoa acreditar?
Parcialmente verdade. “A colaboração é essencial, como em qualquer terapia, mas não precisa ‘acreditar cegamente’. O que importa é o envolvimento no momento da sessão”, esclarece. - É possível ficar preso em transe?
Mito. “Não existe nenhum caso registrado. O transe é um estado temporário e natural”, tranquiliza a especialista. - Hipnose substitui tratamento médico?
Verdade. “A hipnoterapia é complementar. Pode potencializar tratamentos, mas nunca deve substituir acompanhamento médico quando necessário”, orienta Brunna.
Quando a hipnoterapia pode ajudar
Além dos casos já mencionados, a técnica se mostra eficaz para:
- Gerenciamento de estresse e insônia
- Superação de luto e perdas
- Melhoria da autoestima e confiança
- Controle da dor crônica
- Mudança de hábitos e vícios
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Como ressalta Brunna: “A hipnoterapia é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento, cura e transformação quando conduzida por profissionais qualificados”. Com a crescente validação científica, essa abordagem se consolida como opção segura e eficaz para quem busca bem-estar emocional.
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