O começo do fim: saiba se seu relacionamento está na fase de ‘colegas de quarto’ e como sair dela

Se você se sente preso na rotina e a paixão esfriou no seu relacionamento, pode estar vivenciando a “fase de colega de quarto”. Mas não se preocupe: essa desconexão é comum e, mais importante, reversível com as estratégias certas.

Especialistas e pessoas que superaram essa etapa crucial da vida a dois compartilham conselhos práticos para reacender a chama e fortalecer os laços. A chave não está em esperar que as coisas melhorem sozinhas, mas em agir com intencionalidade.

É possível transformar a coabitação em uma parceria vibrante novamente. Reconhecer a fase e aplicar medidas conscientes fará toda a diferença para reconstruir a intimidade e a diversão que o relacionamento merece. As informações são do portal australiano ABC.

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Não espere que as coisas voltem ao normal

A conselheira Jill Dzadey é categórica: “não saímos da fase de colega de quarto, temos que ser intencionais”. Esperar passivamente que a situação melhore por si só não é uma abordagem eficaz para superar a desconexão na relação.

Escolher conscientemente como usar o tempo livre e planejar para períodos difíceis são atitudes importantes. Por exemplo, se um parceiro aceita uma oportunidade de trabalho exigente, conversar antecipadamente sobre como manter a conexão é fundamental para o casal.

Casais podem precisar de criatividade para abrir espaço para um tempo de qualidade, que “parece diferente para todos os casais”. A intencionalidade é o motor que move a relação para fora da rotina e de volta à paixão inicial.

Comunicação é chave

Yasmina Elmerkaoui, que vivenciou a fase de colega de quarto, afirma que a “comunicação tem sido a chave para sair da ‘fase de colega de quarto'” em seu casamento. Ela e o marido dedicam um tempo semanal para fazer perguntas específicas um ao outro.

Perguntas como “quais são três coisas que eu fiz esta semana que te fizeram sentir amado?” ajudam a trazer questões à tona “antes que virem um problema”. Essa prática regular previne o acúmulo de ressentimentos e fortalece a conexão emocional do casal.

Além disso, o diálogo aberto permite que casais se vejam como um time. Jill Dzadey explica que “a maneira como você resolve problemas ou discute questões é muito diferente quando você é uma equipe”, tornando o processo mais colaborativo e eficaz.

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Traga a novidade de volta

Rachel Hannam sugere trabalhar para trazer a novidade e a emoção de volta ao dia a dia. Há uma verdade na frase “casais que brincam juntos permanecem juntos”, incentivando a leveza e a diversão na vida a dois.

Isso pode ser feito de forma comportamental, como “começar um novo hobby juntos, ou fazer algo um pouco emocionante ou aventureiro juntos”. Essas experiências compartilhadas injetam energia e alegria, renovando o interesse e a conexão entre os parceiros.

Se houver brigas ou ressentimento, é vital discutir os sentimentos e desvendar percepções, em vez de focar apenas nos problemas superficiais. “Eles não estão brigando por sexo ou dinheiro, estão brigando sobre como se sentem, como estão sendo tratados e percebidos pelo parceiro”.

A experiência de Yasmina

Yasmina compartilhou sua experiência online para normalizar essas partes dos relacionamentos. Ela enfatiza que “não há vergonha em sentir que seu relacionamento está em uma espécie de marasmo”, incentivando a abertura e a busca por soluções.

Ela sentiu a fase de colega de quarto como estar “presa na rotina do trabalho ou da criação dos filhos e sentir como se estivesse ‘coexistindo com uma colega de quarto'”. A sensação era de que “não havia conexão e que não éramos melhores amigos”.

Yasmina reconheceu momentos em que não conseguia relaxar ou aproveitar a companhia do marido, mesmo em encontros sem os filhos. Para ela, “estamos em apuros se sair para um encontro for difícil”, o que a levou a buscar a mudança antes que a situação piorasse.

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