O que é mewing? Técnica viral do TikTok promete definir a mandíbula, mas especialistas fazem alerta 

Basta passar alguns minutos no TikTok ou no Instagram para encontrar vídeos ensinando um suposto segredo para deixar o rosto mais definido sem cirurgia, sem aparelhos e sem procedimentos estéticos. O nome da técnica é “mewing”, e ela voltou a ganhar destaque entre jovens que buscam uma mandíbula mais marcada, especialmente na hora de tirar selfies.

Mas será que apenas mudar a posição da língua dentro da boca realmente transforma o formato do rosto? Segundo especialistas, a resposta depende da idade da pessoa e, principalmente, das expectativas criadas nas redes sociais.

O que é o mewing?

O mewing consiste em manter a língua totalmente apoiada no céu da boca, com os lábios fechados e os dentes levemente encostados. A técnica recebeu esse nome em referência ao ortodontista britânico John Mew, que defendia que a postura da língua poderia influenciar o desenvolvimento da face.

Nos últimos anos, o método se popularizou principalmente nas redes sociais, onde influenciadores afirmam que o hábito pode deixar a mandíbula mais definida, melhorar o contorno do rosto e até favorecer a respiração.

Embora a postura da língua tenha papel importante em funções como mastigação, fala e respiração, especialistas afirmam que muitas das promessas divulgadas nas redes sociais ainda não possuem comprovação científica robusta.

O mewing realmente funciona?

Segundo especialistas, não existem evidências científicas de alta qualidade que comprovem que o mewing seja capaz de remodelar significativamente o rosto de adultos.

Na infância e na adolescência, quando os ossos da face ainda estão em desenvolvimento, hábitos ligados à respiração, mastigação e postura oral podem influenciar o crescimento facial. Já na vida adulta, a estrutura óssea está praticamente consolidada, tornando improváveis mudanças apenas com a posição da língua.

Isso significa que adultos dificilmente conseguirão alterar o formato do maxilar apenas praticando a técnica.

Por que tantas pessoas acreditam nos resultados?

Um dos motivos para a popularidade do mewing está no efeito visual imediato.

Ao posicionar corretamente a língua e ajustar a postura do pescoço, muitas pessoas levantam levemente o queixo e tensionam a musculatura da região. Esse posicionamento pode criar a impressão de uma mandíbula mais marcada nas fotos e nos vídeos, sem que exista uma mudança permanente.

Além disso, iluminação, ângulo da câmera, filtros e edição de imagem também contribuem para reforçar essa sensação de transformação compartilhada nas redes sociais.

Existem riscos?

Embora manter uma boa postura da língua normalmente não represente um problema, especialistas alertam que aplicar força excessiva na língua ou insistir em movimentos inadequados pode causar desconforto.

Entre os possíveis problemas estão dores na mandíbula, tensão muscular, alterações na articulação temporomandibular (ATM) e até dores de cabeça em algumas pessoas.

Outro risco envolve a desinformação. Ao acreditar que o mewing pode substituir tratamentos ortodônticos ou resolver problemas respiratórios, algumas pessoas deixam de procurar avaliação profissional para condições que realmente exigem acompanhamento.

Quando procurar um especialista?

Quem apresenta dificuldade para respirar pelo nariz, problemas na mordida, dores na mandíbula ou alterações na fala deve buscar orientação com um dentista, ortodontista ou outro profissional habilitado.

Esses casos podem estar relacionados a alterações estruturais que exigem diagnóstico individualizado e, muitas vezes, tratamento específico.

O papel das redes sociais

O sucesso do mewing mostra como as tendências de beleza podem ganhar força quando prometem resultados simples, baratos e sem procedimentos invasivos.

No entanto, especialistas recomendam cautela diante de conteúdos virais que apresentam mudanças físicas expressivas sem respaldo científico. Antes de adotar qualquer técnica com promessas de transformação estética, vale verificar se as informações são baseadas em estudos e na orientação de profissionais da área.