O que é o suco de babosa e para que serve?

O suco de babosa, feito a partir das folhas da Aloe vera, é rico em vitaminas e antioxidantes. Ele fortalece o sistema imunológico, melhora a saúde da pele e do cabelo e pode até auxiliar na digestão.

No entanto, é essencial prepará-lo corretamente, pois a aloína presente na casca da babosa pode causar efeitos colaterais. Saiba como evitar riscos e aproveitar seus benefícios.

Clique e participe do canal do Hora no WhatsApp

Siga as notícias do Hora no Google Notícias

Benefícios do suco de babosa

1. Melhora a digestão e combate a prisão de ventre

O suco de babosa contém compostos que estimulam os movimentos intestinais e equilibram a flora intestinal, ajudando a aliviar a constipação.

2. Hidrata a pele e fortalece o cabelo

Rico em vitaminas A, C e E, o suco de babosa contribui para a produção de colágeno, deixando a pele mais firme e o cabelo mais saudável.

3. Ajuda no controle do colesterol

Os antioxidantes presentes na babosa ajudam a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos, prevenindo doenças cardiovasculares.

4. Fortalece o sistema imunológico

Graças à presença de flavonoides e vitamina C, o suco de babosa estimula a imunidade, ajudando o organismo a combater infecções.

5. Auxilia no tratamento da gastrite

A babosa tem ação anti-inflamatória e neutraliza os ácidos do estômago, aliviando sintomas da gastrite e do refluxo.

Como fazer suco de babosa em casa

Para preparar o suco, siga estas etapas:

• Retire uma folha de babosa e lave bem.
• Corte os espinhos e deixe a folha em posição vertical para escorrer o látex (substância amarela).
• Abra a folha e retire apenas o gel transparente.
• No liquidificador, bata 100g de gel com 1 litro de água.
• Adicione suco de limão ou mel para melhorar o sabor.

Osuco de babosa é seguro?

Se preparado corretamente, sem a casca e o látex, o suco pode ser seguro. No entanto, há estudos que relacionam o consumo excessivo da substância aloína ao risco de problemas intestinais.

O consumo excessivo pode causar diarreia, dores abdominais e até problemas no fígado. Ele não é recomendado para gestantes, lactantes, crianças menores de 12 anos e pessoas com doenças intestinais.

Um aliado da saúde

O suco de babosa traz muitos benefícios à saúde, mas deve ser consumido com moderação. Sempre remova a casca e o látex para evitar efeitos colaterais. Se tiver dúvidas, consulte um profissional de saúde antes de incluí-lo na sua rotina.

Leia também

10 benefícios da cúrcuma para a saúde que você precisa conhecer

Ora-pro-nobis: descubra os benefícios da planta ‘tesouro da saúde’