Grávida de seis meses de gêmeos, Catarina Squillante encontrou nas aulas de natação em mar aberto na Armação, no Sul de Florianópolis, uma forma de se conectar com a natureza e com os bebês durante a gestação. A consultora de Inteligência Artificial conta que, para ela, os benefícios da prática vão desde a conexão espiritual até diminuição das dores pelo corpo.
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— Eu comecei quando eu engravidei, era inverno, então eu cheguei a pegar aqui 11°C. Isso ajuda todo o corpo a se recompor um pouco, como dores nas costas, mas também se sentir forte. Acho que o emocional é o mais importante. Eu brinco que, quando a gente chega aqui e passa por mares difíceis e uma água gelada, nada mais derruba o nosso dia. Todo resto fica fácil — relata, que espera dois meninos.
Catarina é uma das alunas do projeto Treino Travessias, que promove aulas de natação na Praia da Armação e de Jurerê, no Norte de Florianópolis, durante todo o ano, seja no verão ou no inverno. Fundado pelos educadores físicos Regina Feldman e Maurício Cangiani, a ideia surgiu durante a pandemia da Covid-19, em 2020, devido a necessidade de estar em ambientes abertos.
— A gente começou com a ideia de treinar os alunos [de uma academia do Sul da ilha] para travessia para Ilha do Campeche e as pessoas adoraram a ideia de nadar no mar livre.[…] aí dissemos: “vamos começar a transformar isso ritual”. No começo, fazíamos esses treinos todo o final de semana. Aí veio a pandemia, a academia fechou e todo mundo querendo o ar livre, aquela questão da máscara — explica Regina, que nada desde os três meses de idade.
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Os educadores físicos escolheram as praias de Jurerê e Armação por conta da condição do mar das regiões e para abraçar os moradores do Norte e Sul da Ilha, respectivamente. Atualmente, o projeto conta com mais de 200 alunos. De acordo com Regina, Florianópolis é a única cidade com aulas deste tipo.
— É um projeto super inédito no Brasil. Nesse formato tu não vai encontrar em nenhum outro lugar. A gente corrige, faz filmagem e manda para os alunos, a gente passa educativo, a gente dá tiro, passa dicas de como nadar no mar, como se comportar no mar. Estamos organizando um treino de final de ano com guarda-vidas para eles ensinarem o que fazer em caso de câimbra. Eles estão nadando, mas eles têm que saber isso. Como que a gente resgata alguém? O que é uma corrente de retorno? — explica.
Veja as fotos do projeto
Aulas trazem benefícios para a saúde mental em meio à natureza
Aumento de flexibilidade, musculatura e condicionamento físico são alguns dos benefícios da prática de natação. A atividade física, quando feita em mar aberto, também não causa problemas de alergias, por evitar o contato com o cloro, e traz benefícios para a saúde mental.
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— [Ocorre] a higienização mental por estar em contato com a natureza. Eles falam que quando tu entra no mar, tu esquece da vida. Eu costumo falar com meus alunos: “esquece os perrengues, botou o pé na água, respeita iemanjá, deixa os problemas, não tem boleto, não tem nada. Tem tu e a natureza”— fala Regina.
Para a professora Ana Gil Pietro, foram as aulas de natação que a ajudaram a passar pela época difícil da pandemia. Ela, que faz parte do projeto desde o primeiro dia, conta que a prática é “uma combinação perfeita para fazer atividade física e ter o contato com a natureza”.
— Eu gosto muito do mar. Para mim o mar é o meu lar. Também gosto muito do movimento, das atividades físicas. Eu gosto mais de curtir, de nadar e de estar aí em comunidade. Como cardume — explica.
Já o jardineiro e paisagista Leandro Kellerman da Silva encontrou nas aulas do Treino Travessias uma forma de aprender a nadar. Após mais de um ano no projeto, ele conta que evoluiu 70% desde 2023, quando começou.
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— Eu não sabia nadar, não conseguia respirar e era muito travado. Eu acho que se todas as pessoas conseguissem fazer uma atividade física em relação à natação seria maravilhoso. Estar em contato com a natureza te ajuda também a esquecer dos problemas — comemora.
Como se inscrever no projeto?
Para se inscrever nas aulas de natação em mar aberto do Treino Travessias, basta entrar em contato com o projeto pelo Instagram ou por este link.
Veja as fotos da turma de natação na Armação
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