Um artigo publicado Critical Reviews in Food Science and Nutrition, no ano de 2020, diz que o consumo diário de maçã recomendado é de 100 a 150 gramas por dia. Isso equivale a comer uma maçã fresca de tamanho normal, nem muito grande, nem muito pequena.
Os autores deste estudo relataram que a maçã é uma fruta que ajuda a diminuir o risco cardiovascular e também melhoras vários fatores de riscos para um acidente cardiovascular. Reduz pressão, colesterol total, colesterol ruim e também o estado de inflamação do corpo.
Além disso, você sabia que essa fruta comum pode ser a solução para o mau hálito? Dentistas revelam que a maçã age como um tratamento natural contra a halitose. Leia como isso acontece lendo a matéria completa neste link.
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