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    Saúde

    Workshop gratuito ensina a comer de forma consciente em Florianópolis

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    Laine
    Por Laine Valgas
    09/10/2019 - 06h45 - Atualizada em: 09/10/2019 - 11h06
    Comendo com atenção plena.
    Worshop será na Udesc. Foto: UDESC/Divulgação

    Você é do tipo que come rápido, sem dar muito tempo pra esse momento? Saiba que isso contribui para uma saúde "bem mais ou menos". Mudar esse comportamento pode fazer muito bem a você. Pra quem não sabe por onde começar, segue a dica: o workshop gratuito "Comer Consciente", que ocorre em Florianópolis, onde o participante experimentará comer com atenção plena (mindful eating), tomando consciência dos pensamentos, sentimentos, sensações, crenças e valores envolvidos no ato de comer.

    A oficina introduzirá o conceito dos nove tipos de fome e o participante terá a chance de perceber quais delas predominam em suas escolhas alimentares. A facilitadora é Clair Miranda, instrutora de mindful eating certificada pelo Centro Mente Aberta (Unifesp) e especialista em nutrição pelo Hospital das Clínicas da USP, além de master practitioner em programação neurolinguística.

    Tudo será no dia 30 de outubro, das 19h30min às 22h30min, no Plenarinho - segundo andar do prédio da Reitoria da Udesc, na Avenida Madre Benvenuta, 2007, Itacorubi.

    Inscrições gratuitas online (vagas limitadas) no site da Udesc.

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