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Saúde

Workshop gratuito ensina a comer de forma consciente em Florianópolis

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Por Laine Valgas
09/10/2019 - 07h45 - Atualizada em: 09/10/2019 - 12h06
Comendo com atenção plena.
Worshop será na Udesc. Foto: UDESC/Divulgação

Você é do tipo que come rápido, sem dar muito tempo pra esse momento? Saiba que isso contribui para uma saúde "bem mais ou menos". Mudar esse comportamento pode fazer muito bem a você. Pra quem não sabe por onde começar, segue a dica: o workshop gratuito "Comer Consciente", que ocorre em Florianópolis, onde o participante experimentará comer com atenção plena (mindful eating), tomando consciência dos pensamentos, sentimentos, sensações, crenças e valores envolvidos no ato de comer.

A oficina introduzirá o conceito dos nove tipos de fome e o participante terá a chance de perceber quais delas predominam em suas escolhas alimentares. A facilitadora é Clair Miranda, instrutora de mindful eating certificada pelo Centro Mente Aberta (Unifesp) e especialista em nutrição pelo Hospital das Clínicas da USP, além de master practitioner em programação neurolinguística.

Tudo será no dia 30 de outubro, das 19h30min às 22h30min, no Plenarinho - segundo andar do prédio da Reitoria da Udesc, na Avenida Madre Benvenuta, 2007, Itacorubi.

Inscrições gratuitas online (vagas limitadas) no site da Udesc.

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