Bebidas naturais ajudam a liberar o intestino de forma leve. A seguir, aprenda a preparar três sucos laxantes para o dia a dia fáceis e saborosos.
Quem sofre com intestino preso sabe o quanto isso pode afetar o bem-estar. Com receitas naturais e simples, é possível melhorar esse quadro sem medicamentos.
Sucos feitos com ingredientes ricos em fibras e líquidos são uma forma prática de promover o funcionamento intestinal. A seguir, confira como prepará-los de maneira rápida.
Essa fruta ajuda a emagrecer, acelera o metabolismo e promove saciedade, mas poucos sabem disso
Suco de mamão, ameixa e aveia
Essa combinação é conhecida por seus efeitos positivos no intestino. A aveia ajuda a reter água nas fezes, facilitando a evacuação e reduzindo o desconforto.
Ingredientes: 1/2 mamão, 1 ameixa seca, 200 ml de água, 1 colher (sopa) de aveia.
Bata tudo no liquidificador e tome sem coar, de preferência pela manhã.
Suco de beterraba, cenoura e laranja
Além de aliviar a prisão de ventre, esse suco é rico em antioxidantes e ajuda a limpar o organismo. Uma excelente opção para hidratar e melhorar o intestino.
Ingredientes: 1/2 beterraba, 1/2 cenoura, 1 laranja, 1 copo de água.
Bata tudo e consuma imediatamente. Não adoce nem coe para manter os efeitos laxantes.
Suco de mamão e laranja com ameixa
Essa bebida é leve e ajuda no bom funcionamento intestinal. A combinação favorece o trânsito intestinal e pode ser tomada todos os dias, com moderação.
Ingredientes: 1/2 mamão papaia, 1 laranja, 2 ameixas secas, 1/2 copo de água.
Prepare no liquidificador e beba sem coar, preferencialmente junto a uma refeição.
Leia também
A fruta que ajuda a baixar o colesterol e manter os músculos na terceira idade
Essa fruta é ideal para limpar o cólon e melhorar a saúde digestiva