Os sucos detox oferecem inúmeros benefícios ao corpo, como eliminar as impurezas do organismo, favorecer as funções intestinais e melhorar o sistema imunológico. Saborosos e nutritivos, são muito utilizados durante as dietas, porque auxiliam na perda de peso e aumentam a sensação de saciedade. Eles também podem ser consumidos por quem deseja apenas se refrescar de forma saudável, já que permitem combinações entre frutas e verduras.

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Pensando nisso, selecionamos 5 receitas de sucos detox deliciosos e simples de fazer para você começar a semana com bons hábitos. Confira!

Suco de lichia com água de coco e gengibre

Ingredientes 

  • 200 ml de água de coco 
  • Polpa de 8 lichias 
  • gengibre descascado e cortado em rodelas
  • Pedras de gelo a gosto

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Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Transfira o suco um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida. 

Suco de maçã com gengibre 

Ingredientes 

  • 4 maçãs sem sementes e cortadas em pedaços 
  • 300 ml de água gelada 
  • 1 gengibre descascado e cortado em rodelas

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Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque as maçãs e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione o gengibre e bata novamente até incorporar. Sirva em seguida. 

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Suco de couve com laranja e cenoura

Ingredientes 

  • 2 folhas de couve cortadas em tiras
  • 1 gengibre descascado e cortado em rodelas
  • 1 colher de sopa de mel
  • Suco de 5 laranjas
  • 600 ml de água gelada
  • 1 cenoura descascada e cortada em rodelas

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 3 minutos. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida.

Copo de vidro com suco de laranja com alface em cima de uma mesa de madeira
Suco de laranja com alface e limão (Imagem: Elena Shashkina | Shutterstock)

Suco de laranja com alface e limão 

Ingredientes 

  • 250 ml de água gelada
  • Suco de 2 laranjas
  • Suco de 1 limão 
  • 6 folhas de alface picadas 

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Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água e a alface e bata bem. Adicione os sucos de laranja e limão e bata novamente para incorporar. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida. 

Suco de melão com abacaxi e hortelã 

Ingredientes 

  • 200 ml de água gelada
  • 1 fatia de melão amarelo picado 
  • 1 fatia de abacaxi picado
  • 2 folhas de hortelã 

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até triturar bem todas as frutas. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida. 

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