Autoconhecimento ajuda mulheres a enfrentar sobrecarga e momentos de transição

A rotina da mulher contemporânea é cercada de desafios, como conciliar trabalho, família, relacionamentos e as próprias expectativas. No Brasil, conforme uma estimativa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), as mulheres dedicam 9,6 horas semanais a mais do que os homens em cuidados com pessoas e tarefas domésticas. Em meio a correria da rotina, muitas deixam as próprias necessidades em segundo plano e são sobrecarregadas pelo cansaço emocional e ansiedade. 

Para conciliar os desafios sem dificuldades, as mulheres também são o público que mais registra a busca por terapia. Segundo uma pesquisa da Telavita, plataforma digital brasileira de saúde mental especializada em psicoterapia e psiquiatria on-line, 72% do público que busca serviços de saúde mental é feminino, e elas buscam principalmente adquirir mais clareza para compreender os desafios vividos em diferentes fases da vida.

Esse movimento é percebido principalmente entre mulheres de 35 a 55 anos, já que é um período marcado por mudanças importantes, como transições na carreira, transformações nos relacionamentos, filhos mais independentes, questionamentos sobre propósito e autoestima e o acúmulo de responsabilidades. Embora cada história seja diferente, sentimentos como culpa, sobrecarga, insegurança e dificuldade para tomar decisões costumam aparecer na maioria dos casos.

Segundo a terapeuta energética e psicanalista Sirlei Denig, a busca por esse tipo de acompanhamento aumentou nos últimos anos. Ela aponta que o principal motivo é que muitas mulheres passaram a entender que apenas aliviar sintomas não é suficiente para promover mudanças duradouras.

— As pacientes buscam compreender a origem dos seus conflitos, romper padrões repetitivos e encontrar equilíbrio emocional para viver com mais leveza, segurança e propósito — afirma.

Sobrecarga emocional está entre as principais queixas

Entre os relatos mais frequentes de quem procura acompanhamento, segundo Sirlei, estão ansiedade, baixa autoestima, sensação de estagnação, relacionamentos desgastados, dificuldades financeiras e sobrecarga emocional. Ainda de acordo com ela, também é comum encontrar mulheres que percebem a repetição de situações semelhantes ao longo da vida, seja na forma de se relacionar, de lidar com o trabalho ou de enfrentar desafios pessoais.

Para a especialista, essas questões não devem ser analisadas de forma isolada. O objetivo do acompanhamento é compreender a origem dos conflitos e oferecer um espaço para que cada pessoa desenvolva mais consciência sobre a própria trajetória.

— O acompanhamento é totalmente personalizado e ajuda a identificar a origem desses bloqueios, promovendo autoconhecimento, fortalecimento emocional e mudanças conscientes — explica a profissional.

Ao entender como determinados comportamentos e crenças influenciam as escolhas, é possível construir novas formas de lidar com situações que antes pareciam se repetir constantemente. Todos esses tópicos podem ser trabalhados com o apoio de uma terapia especializada. 

Abordagem integra diferentes áreas

Há 18 anos atuando na área do desenvolvimento humano, Sirlei Denig utiliza conhecimentos da psicanálise e das terapias energéticas para oferecer um atendimento integrado. Ao longo da trajetória profissional, ela desenvolveu um método exclusivo de atendimento, que utiliza essas diferentes abordagens em um único processo terapêutico, o que permite uma análise mais ampla das questões emocionais, comportamentais e do momento de vida de cada cliente.

Segundo Sirlei, esse método foi criado para oferecer um acompanhamento personalizado, que respeitam a individualidade de cada pessoa e proporcionam mais clareza na compreensão dos desafios enfrentados, além de contribuir para decisões mais conscientes e alinhadas aos objetivos pessoais.

Os atendimentos são realizados de forma on-line, o que ampliou o alcance do trabalho desenvolvido pela profissional. Atualmente, Sirlei acompanha clientes em sete países e oferece um atendimento personalizado a pessoas que buscam desenvolver o autoconhecimento e compreender melhor os desafios vividos em diferentes momentos da vida.

Reconhecer padrões é o primeiro passo para a mudança

Outro aspecto importante do processo terapêutico é a identificação de padrões emocionais e comportamentais que costumam se repetir ao longo da vida. Muitas vezes, essas repetições influenciam relacionamentos, escolhas profissionais, autoestima e até a forma como cada pessoa enfrenta momentos de dificuldade. De acordo com Sirlei, reconhecer esses padrões é um passo importante para promover mudanças mais conscientes.

— Durante o processo terapêutico conseguimos identificar padrões emocionais, crenças limitantes e comportamentos repetitivos que impactam diversas áreas da vida. O método exclusivo que desenvolvi integra diferentes ferramentas de autoconhecimento para compreender essas questões de forma mais profunda, sempre respeitando a história e as necessidades de cada cliente. O acompanhamento é individualizado, com estratégias voltadas à transformação desses padrões e ao fortalecimento emocional — afirma.

Para saber mais detalhes, basta entrar em contato com a especialista pelas redes sociais.