Um novo estudo realizado por cientistas da Universidade de Connecticut sugere que a inclusão regular de nozes na alimentação pode reduzir significativamente o risco de câncer colorretal.
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A pesquisa, baseada em experimentos com camundongos, revela que o consumo do alimento promove alterações benéficas no intestino que diminuem a inflamação e fortalecem a barreira intestinal.
Segundo os autores do estudo, os efeitos protetores das nozes estão ligados não apenas aos nutrientes que elas oferecem, como ácidos graxos e fibras, mas também à forma como esses componentes influenciam a microbiota intestinal.
O achado reforça o papel da dieta na prevenção de doenças crônicas e destaca as nozes como um possível aliado natural contra o câncer de cólon.
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Comer nozes todos os dias pode mudar sua vida
Barreiras intestinais mais fortes
Os pesquisadores observaram que os camundongos alimentados com nozes apresentaram uma barreira intestinal mais resistente, o que impede que toxinas e agentes inflamatórios passem para a corrente sanguínea.
Esse fortalecimento é crucial para evitar inflamações crônicas que, com o tempo, podem favorecer o desenvolvimento de tumores.
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Essa função de proteção está diretamente relacionada à presença de compostos bioativos nas nozes, como os polifenóis, que exercem ação anti-inflamatória e antioxidante.
Ao melhorar a integridade da mucosa intestinal, esses compostos ajudam o organismo a manter um ambiente menos propício ao surgimento de células cancerígenas.
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Mudanças na microbiota
Outro ponto destacado pela pesquisa foi a alteração positiva na composição da microbiota intestinal.
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Os camundongos que consumiram nozes apresentaram maior diversidade de bactérias benéficas, especialmente aquelas envolvidas na produção de ácidos graxos de cadeia curta, como o butirato, conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias.
A presença dessas bactérias está associada à manutenção de um sistema digestivo saudável, o que pode explicar a redução na incidência de lesões pré-cancerígenas observadas nos animais do estudo.
Isso indica que a ação preventiva das nozes pode ser, em parte, mediada pelas mudanças no ecossistema intestinal.
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Potencial terapêutico na alimentação
Apesar de os testes terem sido realizados em animais, os resultados indicam um grande potencial para o uso de nozes como parte de estratégias alimentares de prevenção ao câncer.
Os pesquisadores alertam, no entanto, que mais estudos em humanos são necessários para confirmar os efeitos observados.
Enquanto isso, incorporar nozes à dieta pode ser uma forma simples e natural de promover a saúde intestinal.
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Além de contribuírem para a prevenção do câncer colorretal, as nozes já são conhecidas por benefícios à saúde cardiovascular e cognitiva, tornando-se uma adição valiosa à alimentação equilibrada.
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