Com o aumento expressivo de casos de virose durante o verão em São Paulo, a população enfrenta sintomas debilitantes como diarreia, febre, náuseas e mal-estar generalizado. A sobrecarga nos sistemas de saúde torna ainda mais importante conhecer medidas eficazes para se recuperar rapidamente.
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O Dr. Drauzio Varella, um dos médicos mais respeitados do Brasil, compartilha orientações práticas para curar a virose rapidamente, aliviando os sintomas e acelerando a recuperação. Veja o passo a passo para cuidar da saúde e se proteger durante o surto.
Entenda como se curar mais rápido de uma virose
*Fotos: Banco de imagens
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1. Hidratação Adequada
A diarreia pode levar à desidratação. É fundamental ingerir de 2 a 3 litros de líquidos por dia, incluindo água, chás de camomila, erva-doce ou hortelã, que auxiliam na hidratação e no alívio dos sintomas. O soro caseiro é uma opção eficaz para repor eletrólitos: misture 1 litro de água mineral, filtrada ou fervida (já fria), com uma colher de café de sal e uma colher de sopa de açúcar. Consuma ao longo do dia.
2. Alimentação Leve
Mesmo com a diarreia, é importante manter a alimentação para fornecer nutrientes essenciais ao organismo. Opte por alimentos de fácil digestão, como arroz, caldos de carne magra, bananas e maçãs. A banana, por exemplo, é rica em potássio, ajudando na reposição de minerais. Evite alimentos com alto teor de fibras, como saladas cruas, bagaço de frutas e sementes, que podem agravar o quadro.
3. Repouso
O descanso é crucial para que o sistema imunológico combata o vírus de forma eficaz. Evite atividades físicas intensas e procure dormir bem, permitindo que o corpo se recupere mais rapidamente.
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4. Evite Substâncias Irritantes
Durante o período de virose, abstenha-se de consumir café, álcool, alimentos gordurosos e muito temperados, pois podem irritar ainda mais o trato gastrointestinal e piorar os sintomas.
5. Higiene Rigorosa
Lave as mãos frequentemente com água e sabão, especialmente após usar o banheiro e antes das refeições. Essa medida simples previne a propagação de vírus e bactérias, protegendo você e as pessoas ao seu redor.
6. Quando Procurar Assistência Médica
Se os sintomas da virose persistirem por mais de dois dias, ou se houver sinais de desidratação, como boca seca, apatia e redução na produção de urina, é essencial buscar ajuda médica imediata. Crianças e idosos são particularmente vulneráveis e podem desidratar rapidamente.
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Seguindo essas orientações, é possível aliviar os sintomas da doença para acelerar a recuperação e se curar da virose. No entanto, cada organismo reage de forma diferente, e a persistência ou agravamento dos sintomas deve ser avaliada por um profissional de saúde.
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