Confira 10 alimentos ideais para a recuperação depois do treino

Não é de hoje que nutricionistas recomendam refeições equilibradas para acelerar a regeneração muscular, mas encontrar os alimentos ideais para cada atividade requer atenção.

Após uma sessão de treino, seja de musculação, corrida, ciclismo ou outra atividade intensa, o corpo precisa de nutrientes para se recuperar adequadamente. O período pós treino é fundamental para repor energia, reparar os músculos e prevenir lesões.

Veja 10 alimentos que ajudam na recuperação pós-treino:

• Ovos
• Salmão
• Quinoa

Confira a lista completa em CBN Total.