Uma xícara de chá por dia pode ajudar o corpo a manter os níveis de HDL, conhecido como “colesterol bom”, com o passar dos anos. Isso é o que sugere um estudo publicado na última segunda-feira (25) no Journal of the American Heart Association.

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Pesquisas anteriores já haviam indicado os benefícios do consumo regular da bebida para redução do LDL (“colesterol ruim”), diminuindo, assim, os riscos de doenças cardiovasculares e acidentes vasculares cerebrais. Contudo, pesquisadores ainda não tinham clareza sobre os efeitos do chá no HDL. Enquanto alguns estudos apontavam que a bebida aumentava o “colesterol bom”, outros não encontravam nenhuma consequência.

A resposta que os pesquisadores procuravam parece ter vindo após o monitoramento de mais de 80 mil chineses, que foram acompanhados por mais de seis anos. Após esse período, foi evidenciado que tomar chá regularmente diminui a queda dos níveis de HDL, processo natural com o passar dos anos. Nesse estudo, a desaceleração dos níveis de HDL estava relacionada a uma eventual queda de 8% nos riscos de doenças cardiovasculares.

A pesquisa ainda mostrou que o chá verde tem um efeito levemente maior em relação ao preto, mas que ambos são ricos em polifenóis e catequinas, antioxidantes reconhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias.

Apesar dos achados, o estudo tem suas limitações. Por exemplo, as informações de consumo foram baseadas no auto relato dos voluntários. Além disso, a pesquisa não considerou outros aspectos da dieta e estilo de vida dos indivíduos.

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