A enfermeira Cristiane Alencar, especialista em medicina chinesa, viralizou ao publicar um vídeo em que ensina como destravar o pescoço em apenas 2 minutos com uma técnica inesperada para quem está sofrendo de torcicolo ou pescoço travado.
Cristiane tem mais de 230 mil seguidores no TikTok e vários vídeos em que ensina técnicas da Medicina Chinesa para aliviar problemas de saúde. Ela se descreve como especialista em Medicina Chinesa e Acupuntura Distal para alívio imediato da dor e que trata qualquer problema de saúde localizável.
Como destravar o pescoço em apenas 2 minutos?
Segundo Cristiane, a pessoa deve fazer uma massagem vigorosa no braço para aliviar o pescoço. Ela mostra que a massagem deve ser feita abaixo do ombro e antes de chegar no cotovelo.
“Se você tem o pescoço travado, a região do ombro está travada, você está com torcicolo, não consegue virar a cabeça nem para um lado, nem para o outro”, diz a enfermeira no começo do vídeo.
A pessoa precisa puxar os músculos dessa área do braço para dentro, em direção ao corpo, com os dedos e em movimentos vigorosos e fazer isso por 2 minutos. Depois disso, precisa repetir no outro braço o mesmo movimento, também por 2 minutos.
“Quando você finalizar essa massagem, o teu pescoço já destravou”, afirma a especialista no final do vídeo.
Se você está com torcicolo faça isso
— 〽️o r e i r a (@MetodoMoreira) January 19, 2026
Não sei que bruxaria é essa mas aliviou demais pic.twitter.com/Xfh9cW51KW
Veja como diferenciar os tipos de dores no pescoço e pescoço tecnológico: a “doença” silenciosa que seu celular está causando.