Bebidas nutritivas são grandes aliadas para quem segue uma alimentação balanceada, mas não tem muito tempo para cozinhar em casa. Pensando nisso, aprenda como fazer uma limonada prática e nutritiva em poucos minutos a seguir.
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A receita é uma aliada para quem busca por praticidade e sabor. Com apenas três ingredientes, essa vitamina fica cremosa e saborosa.
O passo a passo foi ensinado no canal do Youtube Cozinha sem Misterio. No vídeo, o cozinheiro explica o preparo de forma simples. Confira.
Ingredientes
- 4 limões grandes;
- 1 litro e meio de água gelada;
- 1 caixa de leite condensado.
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Veja vídeo com passo a passo
Primeiro, corte a ponta dos limões e continue cortando até retirar todas as partes brancas. Em seguida, coloque todo o limão em um liquidificador e acrescente a água.
Triture bem e coe em seguida. Agora, leve o suco para o liquidificador limpo e acrescente gelo e o leite condensado. Tampe e bata a limonada por mais alguns minutos. Sirva como preferir.
Benefícios da receita
Os limões presentes da receita fornecem vitamina C, que atua como antioxidante, protegendo as células e fortalecendo o sistema imunológico. Além disso, o ingrediente ajuda na digestão, regula a absorção de açúcares graças às fibras como a pectina e pode alcalinizar o sangue apesar da acidez.
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A água gelada em grande quantidade garante hidratação rápida, essencial em climas quentes como no Brasil, enquanto o gelo potencializa o efeito refrescante. O leite condensado adiciona cremosidade e energia rápida via açúcares, mas deve ser consumido com moderação devido ao alto teor calórico.
*Com informações da internet