Essa receita de sobremesa é uma aliada para quem está seguindo uma alimentação mais balanceada ou não pode consumir determinados alimentos. Com preparo fácil, essa sobremesa é ideal para servir durante a Quaresma. Confira o passo a passo.
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A Quaresma é um período de quarenta dias que antecede a Páscoa, marcado por jejum, penitência e oração na tradição cristã. Nesse período, é comum que fiéis fiquem sem comer determinados alimentos.
Se você decidiu seguir a Quaresma e ficar sem consumir alimentos com açúcar, essa receita a seguir é uma aliada. A sobremesa fica deliciosa e é simples de fazer.
O passo a passo foi ensinado no canal do Youtube Nutricionista Patricia Leite. No vídeo, que já conta com 280 mil visualizações, a cozinheira explica o preparo de forma prática.
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Ingredientes
- 400 ml de leite vegetal ou leite desnatado;
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário;
- 1 xícara de aveia em flocos;
- 1/2 xícara de amendoim;
- 6 colheres de sopa de cacau em pó;
- 1 colher de sopa de fermento químico;
- 2 colheres de sopa de óleo de coco.
Veja vídeo com passo a passo
Confira o preparo da receita a seguir para fazer em casa.
*Com informações da internet