Procurando por uma receita simples e prática para o café da manhã? Essa opção a seguir é a escolha perfeita para fazer em casa e se surpreender. Confira o passo a passo a seguir.
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Com ingredientes acessíveis, esse pão de chia combina sabor, praticidade e saúde. O preparo fácil é uma opção perfeita para fazer nas primeiras horas do dia.
O passo a passo foi ensinado no canal do Youtube Nutricionista Patricia Leite. No vídeo, que já conta com 50 mil visualizações, a nutricionista explicou o preparo de forma simples e revelou os benefícios de cada ingrediente. Confira.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de chia;
- 1/3 xícara de água;
- 1 ovo;
- 1 colher de sopa de azeite;
- Sal a gosto;
- 1 colher de café de fermento para bolo;
- 1 colher de sopa de farelo de aveia.
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Veja vídeo com passo a passo
Primeiro, coloque a chia em um recipiente com água quente e misture bem para hidratar, até absorver. Reserve.
Agora, misture em um liquidificador o ovo, o azeite de oliva, o fermento, o sal, a chia e o farelo de aveia. Em seguida, leve para um recipiente que pode ser colocado no forno ou na air fryer.
Deixe assar por apenas dois minutos e sirva como preferir. Se quiser, acrescente um recheio leve e simples.
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*Com informações da internet