Um dos passatempos favoritos do verão é ir à praia. Tanto que é comum passar longos períodos do dia com os pés na areia. Porém, antes de programar uma ida à praia, é importante organizar lanches para ter à mão durante esse período. Confira nessa reportagem uma lista com as melhores comidas e lanches para o verão, focando na refrescância e praticidade para um dia na praia.
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Lanches e comidas para o verão na praia
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Frutas picadas
Primeiramente, levar frutas picadas em uma bolsa térmica é uma ótima pedida. Isto pois além de ser muito saudável e de fácil transporte, a maioria delas consegue refrescar quando geladas e ajudam a hidratar.
Sanduíche natural
Seguindo com a lista, os sanduíches naturais são uma ótima pedida para substituir uma refeição em um dia de praia. Se você colocar algum pao de sua preferência, verduras e queijo por exemplo terá carboidratos, nutrientes e proteínas.
Espetinho de frios
Chegando na linha dos petiscos, temos o espetinho de frios. Ele é vantajoso pois pode ser feito com queijo e presunto, saciando a fome por ser rico em proteínas. Além disso, é fácil de colocar numa bolsa térmica e cai muito bem com bebidas diversas.
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Bolachas e salgadinhos
Essa é uma opção de petisco para as crianças, que vão adorar um lanche desse entre as refeições e entre uma brincadeira e outra. Entretanto, vale ressaltar que esse alimento não substitui uma refeição mais reforçada. Além de ser um favorito dos pequenos, é facil de transportar.
Barra de Cereal
Por fim, para quem preferir um snack mais saudável é possível levar barras de cereal. Assim como o salgadinho, a barra de cereal é mais saudável por ser mais nutritiva e ter outros componentes, como grãos e cereais em geral.
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