O segredo dos casais duradouros pode estar nessas frases simples

Comunicação é essencial em relacionamentos, mas algumas frases têm impacto especial. Psicólogos afirmam que casais felizes usam expressões específicas no cotidiano para fortalecer a conexão.

Estudos com milhares de casais mostram que gratidão, perdão e afirmação criam vínculos mais sólidos. Pequenas palavras, quando usadas com intenção, evitam conflitos e renovam a cumplicidade.

John e Julie Gottman, especialistas em relacionamentos, analisaram 40 mil casais e concluíram: “Um relacionamento próspero requer uma cultura de apreciação”. Confira as frases mais eficazes.

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O poder do “obrigado”

Segundo os Gottman, agradecer até pelas pequenas ações faz diferença. “Diga por que aquilo é importante: ‘Obrigada por fazer o café todas as manhãs. Adoro acordar com o cheiro'”, sugerem. A gratidão diária vira escudo contra críticas.

Evite conflitos com uma pergunta simples

“Ajude-me a entender isto” é um convite ao diálogo, não à briga. A psicóloga Cortney Warren, de Harvard, explica que suposições geram mal-entendidos. Pedir explicações mostra interesse genuíno pelo parceiro.

O perdão como escolha ativa

“Posso te perdoar?” é uma frase transformadora, segundo Warren. “Casais que praticam perdão têm relacionamentos mais longos”, diz. Mesmo após desentendimentos, essa abordagem restaura a confiança e abre espaço para reconciliação.

Reforçando o compromisso

“Estou comprometido com você” é uma declaração poderosa em momentos difíceis. Warren afirma que reafirmar a escolha pelo parceiro traz segurança e estabilidade, fortalecendo o vínculo além dos problemas cotidianos.

Amor e gostar: uma combinação essencial

“Eu gosto de você” complementa o “eu te amo”. Warren explica que gostar é apreciar a essência do outro. Elogiar características do parceiro no dia a dia alimenta a admiração e mantém a relação viva.

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