Olho tremendo? Entenda por que isso acontece, segundo a ciência

O tremor na área dos olhos, chamado na medicina de blefaroespasmo, é uma contração involuntária da pálpebra. As causas são diversas e podem até estar relacionadas com doenças neurológicas, mas a mais comum é a ansiedade.

— Pacientes que passam muito tempo no computador, que abusam da cafeína ou têm olhos secos, podem ter mais disposição à contração da pálpebra — explica a oftalmologista Regina Cele, em entrevista à Gazeta.

A especialista também alerta para o uso das telas, que também está entre as principais causas, ressaltando cuidados com a saúde ocular. 

Regina expõe que o blefaroespasmo sozinho não é perigoso, mas pode ser um sinal de alerta para síndromes psicológicas ou psiquiátricas, como transtorno de ansiedade e burnout.

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Relaxar os músculos da face é importante para evitar contrações da pálpebra (Foto: Banco de Imagens)

Descansar e manter uma boa rotina de sono reduzem as chances de olhos tremendo (Foto: Banco de Imagens)

Uma das dicas para evitar tremor é manter os olhos hidratados (Foto: Banco de Imagens)

O controle da ansiedade, com terapia, por exemplo, é fundamental para evitar tremores nos olhos (Foto: Banco de Imagens)

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Olho tremendo pode indicar problema de saúde mental

Para a oftalmologista, a rotina acelerada dos pacientes é um fator chave para entender a origem do problema.

 — O que mais encontramos no dia a dia são os tremores causados por ansiedade, consequência do estresse e da fadiga — comenta.

Segundo estudo do Instituto Cactus em parceria com a AtlasIntel, 68% dos brasileiros se sentem ansiosos. Os blefaroespasmos são sintomas que indicam o estresse acentuado e podem ser um sinal de esgotamento.

Possíveis soluções

Terapias alternativas como florais e psicoterapia, assim como medicamentos para ansiedade, são tratamentos eficazes para diminuição ou extinção dos tremores. Manter uma rotina saudável, praticar exercícios físicos e descansar também são importantes, acrescenta Regina. Para casos mais graves, a oftalmologista indica tratamentos específicos.

— Existem pacientes que precisam ser encaminhados para um psiquiatra e outros casos em que é necessária aplicação de botox.

Relaxamento da face

Quem busca soluções menos invasivas pode optar por exercícios que ajudam na diminuição das contrações. A especialista dá exemplos. Movimentar a boca e a testa, bocejar e até cantar ajudam a relaxar os músculos da face. Massagear levemente as pálpebras também é eficaz e, caso necessário, lubrificar os olhos.

Algumas doenças neurológicas também causam contrações musculares no rosto, incluindo tremor nos olhos. A paralisia facial, por exemplo, aumenta a rigidez da pálpebra.

Em geral, o principal método para tratar dos blefaroespasmos é identificar as causas de estresse, manter um estilo de vida saudável e procurar soluções para ansiedade.

— O tratamento foca em medidas para acalmar o paciente. Normalmente a condição é passageira e, depois que ele se acalma, tudo volta ao normal — explica.

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