Essa receita é perfeita para quem quer uma opção prática, crocante e com poucos ingredientes para o dia a dia. Com apenas alguns ingredientes, a receita fica deliciosa e ainda é low carb, sem glúten, sem leite e sem ovo. Confira o passo a passo a seguir.
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Além de simples de preparar, essa receita pode ajudar na saciedade e encaixa bem em diferentes estratégias alimentares com menos farinha refinada. E o melhor: você consegue adaptar os temperos do jeito que preferir.
O passo a passo foi ensinado no canal do Youtube Nutricionista Patricia Leite. No vídeo, que já conta com 14 mil visualizações, a cozinheira explicou o preparo de forma simples. Confira.
Ingredientes do salgadinho saudável
Versão com farinha de amêndoas
- 20g de chia;
- 60 ml de água;
- 50g de farinha de amêndoas;
- 1/2 colher de chá de sal;
- 1/2 colher de sopa de mix de temperos (cebola em pó + páprica + orégano).
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Versão com grão-de-bico
- 1/2 colher de sopa de mix de temperos (cebola em pó + páprica + orégano);
- 20 g de chia;
- 60 ml de água;
- 50 g de farinha de grão-de-bico;
- 1/2 colher de chá de sal.
Veja preparo do salgadinho saudável
*Com informações da internet