O pão é um alimento muito comum no café da manhã de diversos brasileiros. Com preparo simples, essa receita é uma ótima opção para quem está seguindo uma alimentação mais balanceada e quer substituir o pão. Confira o passo a passo a seguir.
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A receita surpreende com o sabor e a praticidade. Simples e deliciosa, essa massa pode ser consumida na hora do café da manhã ou do café da tarde.
O passo a passo foi ensinado no canal do Youtube Anjo Low Carb Receitas. No vídeo, a cozinheira explicou o preparo de forma simples. Confira.
Ingredientes
- 1/2 xícara de farelo de aveia;
- 3/4 de xícara de água;
- 1 ovo;
- 1 colher de sopa de iogurte;
- Sal e orégano;
- Opcionais: Meio tomate picado, duas fatias de queijo picadas e 1 colher de sopa de semente de gergelim.
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Veja preparo do pão
- Comece misturando o farelo de aveia com a água e reserve;
- Em outra tigela, bata o ovo com o iogurte e os temperos (sal e orégano);
- Adicione o tomate, o queijo e o gergelim à mistura de ovos, se desejar;
- Incorpore a mistura de farelo de aveia com a mistura de ovos;
- Unte uma frigideira com um pouco de manteiga ou azeite. Use cerca de 3 colheres de sopa da massa por unidade;
- Mantenha em fogo médio com a frigideira tampada. Quando o topo estiver seco, vire para dourar o outro lado.
*Com informações da internet