Os fones de ouvido estão presentes na vida de boa parte dos brasileiros. Seja em casa, no trabalho ou na academia, esses pares pequenos de altifalantes tornaram-se companheiros de quem deseja relaxar ou até mesmo se distrair. Eles são especialmente populares entre os jovens, que, além de ouvirem música, fazem uso do aparelho para jogar.
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No entanto, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), são justamente os jovens e as crianças que têm maior probabilidade de comprometer a audição. Não é à toa que a agência já incluiu o combate à perda auditiva como uma das cinco prioridades para o século 21. E os dados não param por aí, pois se estima que cerca de metade dos jovens entre 12 e 35 anos, ou seja, 1,1 bilhão de pessoas em todo o mundo, corre o risco de sofrer de perda auditiva.
Para reduzir esse risco, o otorrinolaringologista Dr. Bruno Borges de Carvalho Barros explica como utilizar os fones corretamente no dia a dia. Veja!
Sinais que indicam que o fone está afetando a sua audição
Para o Dr. Bruno Borges de Carvalho Barros, os sinais mais comuns que precisam ser observados são:
- Assistir à TV com volume muito alto;
- Não atender a um chamado em um primeiro contato;
- Ouvir músicas e sons em volume muito elevado (principalmente com fones de ouvido).
“O uso inadequado e demasiado dos fones pode levar a uma perda irreversível da audição”, alerta o especialista.
Volume indicado para utilizar fones de ouvido
O médico também explica que o volume máximo dos fones de ouvido é 105 a 110 decibéis, e o ouvido pode começar a ter danos caso ultrapasse mais de duas horas com nível acima de 85. “Se os fones estiverem no volume máximo, podem começar a causar danos à audição em apenas 5 minutos de uso. No uso de uma hora por dia com fone acima de 88db, [isso] corresponde à perda de 5% da audição em 5 anos”, avisa o Dr. Bruno Borges de Carvalho Barros.
Entenda como a perda auditiva influência a saúde mental
Utilizando os fones corretamente
Abaixo, veja como utilizar o seu fone de ouvido de maneira adequada:
- É preciso verificar se as pessoas ao seu redor conseguem ouvir o que vem do fone, porque o ideal é que isso não ocorra;
- Quem está utilizando o fone precisa ainda ouvir o que está acontecendo ao seu redor e conseguir manter uma conversa, mesmo com ele ligado. Se não ouvir, é sinal de que o fone está acima do limite adequado de decibéis;
- Ouvir um zumbido ou a sensação de que os sons estão mais “abafados” quando os fones são retirados também é sinal que o volume está exagerado;
- Alguns smartphones avisam quando o volume está excessivo. É importante não ignorar o alerta;
- O volume dos fones deve sempre estar abaixo de 80 decibéis. Uma dica simples é não ultrapassar a metade do volume possível do aparelho;
- O formato do fone também influencia, e os mais recomendados são os modelos fones over-the-ear (aqueles que são colocados para fora das orelhas), que ficam mais distantes e diminuem a sensação de “ouvido tampado”, além de não machucarem a pele do canal auditivo (diferentemente dos mais utilizados em formatos oclusivos, aqueles que se encaixam dentro das orelhas).
*Por Mayara Barreto Cinel
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