Os sucos detox são as bebidas ideais para se refrescar durante os dias de calor. Isso porque, além de saborosos, quando preparados com frutas, legumes e até verduras, ajudam o organismo a eliminar toxinas prejudiciais ao corpo e absorver nutrientes essenciais para a saúde. E o melhor de tudo, auxiliam no processo de emagrecimento e combinam com diversos momentos do dia.

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Pensando nisso, selecionamos 5 receitas de suco detox gostosos e simples de fazer para você incluir nas refeições. Confira!

Suco de laranja com cenoura

Ingredientes

  • 200 ml de água de coco
  • Suco de 5 laranjas
  • 1/2 cenoura descascada e cortada em rodelas
  • 3 rodelas de gengibre descascadas
  • Pedras de gelo a gosto

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Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o suco de laranja, a água de coco, as rodelas de gengibre e a cenoura e bata até ficar homogêneo. Após, transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco de maçã com couve

Ingredientes

  • 1 maçã sem sementes e picada
  • 1 folha de couve lavada e picada
  • 1/2 cenoura descascada e cortada em rodelas
  • 1/2 pepino descascado e cortado em rodelas
  • 1 colher de chá de gengibre em pó
  • 1 xícara de chá de água de coco
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • Pedras de gelo a gosto

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Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo e o gengibre, e bata até ficar homogêneo. Adicione as pedras de gelo e o gengibre e bata para incorporar. Sirva em seguida.

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Suco de maçã com cenoura

Ingredientes

  • 200 ml de água gelada
  • maçã sem sementes e picada
  • 1 cenoura descascada e cortada em rodelas
  • 2 ramos de salsinha

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Após, coe com a ajuda de um coador e transfira para um corpo. Sirva em seguida.

Copo de vidro com suco de romã em cima de uma mesa de madeira
Suco de romã com uva (Imagem: New Africa | Shutterstock)

Suco de romã com uva

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de sementes de romã
  • 150 ml de água de coco
  • 1/2 xícara de chá de uvas roxas sem sementes
  • 1 colher de sopa de beterraba descascada e ralada
  • 2 folhas de hortelã

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Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até ficar homogêneo. Adicione as pedras de gelo e bata até triturar bem. Após, coe o suco com a ajuda de um coador, transfira para um copo e sirva em seguida.

Suco de melão com couve

Ingredientes

  • 200 ml de água de coco
  • 1 fatia de melão descascada e picada
  • 1 folha de couve fatiada
  • Suco de 1 limão
  • Folhas de hortelã e pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata bem. Após, transfira o suco para um copo, sem coar, e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.

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