No Brasil, a comercialização de melatonina para o uso em crianças é proibida pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). No entanto, há relatos de famílias que usam, mesmo sem prescrição médica. Nos Estados Unidos, cerca de 18% das crianças de 5 a 9 anos usam suplementos de melatonina para dormir, segundo dados publicados na revista científica JAMA Pediatrics.
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A venda do suplemento no Brasil só é livre para maiores de 19 anos, porque faltam estudos que atestem a segurança do produto. Apesar disso, segundo o pediatra Paulo Telles, membro da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), em alguns casos, os médicos consideram riscos e benefícios para indicar o uso.
— A melatonina é um hormônio que atua na regulação do ciclo circadiano e qualidade do sono, mas também pode auxiliar no crescimento, na puberdade e no ganho ponderal — explica o especialista, em entrevista a Revista Crescer da Globo.
Segundo ele, o uso pode ser indicado para distúrbios do sono, pois quando usada de forma adequada pode ajudar na regulação do sono e do ciclo circadiano, que são tão importantes para o desenvolvimento neurológico.
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O suplemento usado em crianças é igual ao dos adultos. O que muda é a dose. Na criança, deve ser ajustada de acordo com a idade, segundo o especialista.
Os principais efeitos colaterais são:
- Enurese noturna
- Sonolência
- Dor de cabeça
- Agitação
- Náusea
- Vômitos
- Fadiga
- Mudança de humor
- Pesadelos
— Vale ressaltar que o tratamento não medicamentoso deve ser sempre a primeira opção quando há problemas de sono na infância — diz o médico.
Infelizmente, muitos pais buscam medidas rápidas e milagrosas para corrigir um problema mais complexo, que é colocar a criança para dormir, segundo explica o especialista.
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O pediatra dá 5 dicas que devem ser aplicadas antes de recorrer a suplementos ou outras intervenções:
- Ajustar a rotina de sono
- Criar ambiente propício ao sono
- Limitar uso de eletrônicos e telas a noite
- Evitar refeições pesadas e estimulantes no período noturno
- Praticar atividade física
*Sob supervisão de Pablo Brito
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