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Dormir 8 horas e continuar cansado não é normal; entenda o que pode estar por trás

Dormir 8 horas e continuar cansado não é normal; entenda o que pode estar por trás

10/06/2026 - 14:49
O relógio biológico e os cronotipos podem influenciar diretamente a forma como o organismo se recupera durante a noite (Foto: Pexels)

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Especialistas explicam que a mudança brusca de horários desregula o relógio biológico e dificulta o despertar na segunda-feira (Foto: Freepik)

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