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Nutrição

Como ter bons hábitos alimentares com a ajuda da organização

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Por Carol Bandeira
30/11/2020 - 07h00
Organize suas refeições e cuide da sua saúde
Organize suas refeições e cuide da sua saúde (Foto: Instagram, reprodução)

Ter o hábito de uma alimentação balanceada é o melhor caminho para preservar a sua saúde, manter-se disposto e cheio de energia para realizar as atividades do seu cotidiano, afastando o estresse e o cansaço físico. Para isso, é preciso certificar-se de incluir em sua alimentação todos os nutrientes que o seu organismo necessita para funcionar bem e em sua totalidade.

O que mais se escuta é: "Mas eu não tenho tempo para fazer comida", "Não sei cozinhar", "Comida saudável é sem gosto!, "Tenho preguiça!". E assim vai.... Pensando no que ouço todos os dias das mamães no consultório, convidei as meninas da Bem Leve Funcional, a Ana Luiza Luz da Gama lobo d'Eça e a Livia Petry Makowiecky para falar um pouco da empresa e também da praticidade de ter as comidinhas prontas em casa.

O mercado da alimentação oferece inúmeras opções de alimentos saudáveis para consumo imediato. Claro, existem aqueles que são verdadeiras enganações, que se utilizam de matéria prima pobre em nutrientes e usam o marketing a seu favor, como em qualquer segmento. Mas se você souber escolher, ler rótulos e produtos de qualidade seus problemas estarão resolvidos, ressalta Ana Luiza.

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A Bem Leve Funcional foi pioneira no ramo da alimentação funcional e low carb. Com o objetivo de trazer praticidade para a mesa das famílias de forma saudável, oferece alimentos não somente “sem glúten e sem-lactose”, mas sim, que fazem bem de verdade, balanceado, prático e super saboroso. Com opções de sucos, smoothies, lanches, doces e refeições congeladas é a solução para deixar de lado todas as desculpas e começar hoje a cuidar de você.

Então que tal começar a cuidar da sua saúde e colocar você em primeiro lugar?!

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Carol Bandeira

Colunista

Carol Bandeira

Mãe de 3, especialista e uma das referências no país em nutrição materno-infantil. É empreendedora, docente e pesquisadora. Ajuda pais e nutricionistas a nutrir com amor as futuras gerações.

siga Carol Bandeira

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